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胸脯造句-买不起猪肉,吃这个吧,糖醋鸡胸脯肉,减肥特供

作者:车型网
日期:2019-12-30 14:35:21
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用料


面包糠35g油煎鸡肉10g油炒料汁5g料汁糖30g水40g生抽10g淀粉3g醋25g腌制鸡胸鸡胸肉一块约200g料酒3g盐2g白胡椒粉1g


糖醋鸡胸肉的做法:


1、鸡胸肉横着切成两片,再改刀切成小条。


2、用腌制鸡胸肉的料,把鸡胸肉抓匀 。


3、找一个干净的封口袋,倒入面包糠,用力摇晃均匀。让每一根鸡胸肉都均匀的沾上面包糠。


4、平底锅倒入10g油,裹好面包糠的鸡胸肉倒入锅内,用铲子反复翻动,直到鸡肉完全变色,即可盛出来备用了。


5、锅擦干净,重新倒入油和料汁,烧开以后,确认糖全部融化了,快速搅拌汤汁浓稠了,加入煎好的鸡肉条。翻炒均匀即可出锅。


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    3、鸡胸脯肉撇成四份,如果刀功好五份最佳^_^用少许腌制半小时以上。4、平底锅烧热,加油,开小火,放入裹过蛋液、粘过面包糠的鸡胸脯肉。-胸脯造句

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