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最近有老师跟我抱怨说，她班上有几个孩子上课老是抖腿、讲闲话，每次让他注意听讲，几分钟之后，又开始抖腿、讲闲话了。老师把这个问题和孩子家长反映，得知孩子不仅在课堂上会抖腿、讲闲话，在家学习也会做小动作。老师和家长都不知道拿孩子怎么办。
真的没有办法吗？
很多家长都认为上课抖腿、说闲话这些小动作会分散孩子的注意力，对孩子的学习百害而无一利。但事实真的是这样吗？
专注力又称注意力，是指一个人专心于某一事物、或者活动时的心理状态。专注力，是一切学习的开始，也是孩子基本的适应环境的能力。著名心理学家丹尼尔·戈尔曼说过："专注比智商是更容易让孩子成功的因素。"专注力强的孩子，能够更好地吸收知识和提高各方面成绩。
因此，当看到孩子学习时出现抖腿、抠耳朵、说闲话等不专心的行为时，许多家长都会很担心孩子的成绩。
但在这里，我想说的是，孩子抖腿做小动作，表面看上去是不专心，但其实那恰恰是孩子专心的表现。
也许你会看到孩子在课上有抖腿、挖鼻孔、抠耳朵等一系列的小动作，也许你会发现孩子在课上经常会和别的小朋友说闲话，请不要担心孩子会因此而注意力不集中，这反而是孩子尽力保持专心的标志。
孩子抖腿和说闲话的行为在学术上被称为"非任务交互"。非任务交互，顾名思义，就是与任务无关的交互。比如，老师讲课文完成教学目标是任务交互，那么老师在课上与同学们聊天、做游戏就属于非任务交互。
有研究表明，非任务交互是提高孩子学习表现的重要因素。
我们知道，影响孩子专注力的两大因素分别是时间和环境。
不同年龄的孩子有着不同的专注时长：
3岁幼儿：能集中注意3到5分钟；
4岁幼儿：能集中注意10分钟；
5—6岁：能集中注意10到15分钟；
7—10岁：能集中注意15到20分钟；
10—12岁：能集中注意25到30分钟；
12岁以上：能集中注意超过30分钟；
一节课大约40到45分钟，年龄尚小的孩子没有办法整节课都全神贯注，因此他们需要通过一些方法使自己保持专注的状态。
因此，有些孩子会通过抖腿、说闲话等一系列小动作找到刺激，提高自己的兴奋性，从而使自己保持专注。
有研究表明，重复的行为可以提高血清素的水平，降低焦虑感，进而提高兴奋性。因此，当你发现孩子在抖腿、转笔等一系列小动作时，不要急着训斥孩子，认为孩子不专心学习。恰恰相反，他们是在尽量使自己保持专注。
有些家长可能会有疑问说：难道孩子的所有行为都是专心的表现吗？
当然不是，家长要学会根据孩子的行为表现判断孩子的专注程度。
专注力有稳定性、分配性、转移性和广度四大特性，从这四个方面家长可以较好地了解孩子注意力的好坏。
1、注意的稳定性
注意的稳定性指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力，也就是听课质量。例如，如果孩子在听课时大部分时间处在"溜号"状态或者偶尔会出现"溜号"状态，就会导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。
2、注意的广度
注意的广度也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。
例如，一个人一般能在一秒之内记忆一个5-7个字母的单词或者一串6-8个数字的号码。
当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。
3、注意的分配性
注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书，一边记录书中的精彩语言;大人能够一边听音乐一边工作。
人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。我们在分配自己的注意力的时候要先观察即将要做的事情的难易程度，根据难易程度判断是否可以同时进行多件事情。这样既能节约时间又能保证质量。所以，对于孩子来说，一边听音乐，一边画画是在他们的能力范围的。
4、注意的转移性
注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的片子后，让孩子去做数学题，如果孩子能够很快进入解题状态，说明孩子注意力的转移能力强。
所以，当家长看到孩子出现抖腿、说闲话等行为时，不要就此判断孩子注意力不集中，不专注学习，而是要从以上四个注意的特点判断孩子的专注程度，对孩子做出正确的教育。
1、鼓励孩子培养出自己的兴趣
当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，妈妈们请不要打扰他，而是耐心的等待孩子完成自己的热情。当孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，不仅能培养孩子的兴趣，还能在无意当中提升自身的注意力。
2、营造良好的家庭环境
一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子的书桌上，尽量只摆放一些与学习有关的物品，比如说文具和书本，不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长应当适当的降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。
3、适当的奖励机制
给孩子规定一些学习的任务量，当孩子完成任务的时候，可以给孩子适当的奖励。比如说一些口头上的鼓励，或者是暂时的休息，还可以是一些休闲的娱乐活动。让孩子在学习之余能够感受到愉悦。这样，以后孩子在做学习任务的时候，就会更加的具有动力，也会更专注具有效率。
4、一次只做一件事
人的精力都是有限的。正所谓："一心不能二用。"所以，家长在对孩子进行专注训练时，要保证让孩子在某一特定时间只做某一件事情，这样才能有效培养孩子的专注力。
专注力好的孩子，对新事物的接受效率更高，学习效果更好。相信家长们也懂得这个道理，所以当孩子上课出现抖腿、说闲话的行为时，情不自禁地会表现出担心。但家长们也要仔细观察，也许孩子的这些行为正是他们专心的一种表现。
我是小C妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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