中医上将"虚"这个字做了很多解释，有体虚、气虚、血虚等等。那么什么是体虚、气虚、血虚呢？
1、 体虚
在中医的观念里就是说体质很虚弱，在现代的观念来说就是我们通常说的"亚健康"。通常是分为气虚、血虚、阴虚、阳虚这四种虚，而中医一般都对应着身体的五脏六腑：心肝脾肺肾，和:胃、大肠、小肠、、、。每个心肝脾肺肾都有对应的气虚、血虚、阴虚、阳虚，例如；肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等等。
原因：
1、有些人的体虚是因为先天的原因，在母体的时候营养没有跟上或者是在母亲怀孕时发生了某些不可挽回的事件，导致婴儿在出生后就比常人先天缺少。
2、而有些人的体虚，则是因为后天的各种各样的原因造成的，例如生活压力很大、很少去锻炼、饮食的不规律和不健康引起的体虚。
在中医上气虚是指人体因为元气缺少了导致人产生了一系列是生理反应各种毛病，使人体的五脏六腑功能失调。气在中医上的解释是组成人体的基本组成物质，缺少了气人体会产生很多病症，会使人体的某些生理功能活动频率降低减少，人体的自我保护功能衰退。
原因
1、胖是导致气虚的主要原因之一，古代的时候对胖子有个很有意思的名称"人脂"，导致肥胖的原因就是气虚，气虚使人体的功能减弱，气消耗不了脂肪。
2、有些人气虚是家庭遗传的，父母都气虚的下一代，气虚的可能性很大。
3、缺少运动，气流动受阻。
4、现代人喜欢节食减肥，长期的营养跟不上导致的气虚。
表现为:气短懒言、四肢无力、食欲降低、容易出汗、经常感冒、偶尔头晕目眩、记性不好用等等
血虚中医代表的是体内的血缺少。有些是大量失血，有些是人体自身的肠胃功能紊乱，导致消化不好，营养吸收跟不上，以至于血液转化的物质缺少，还有些人是因为长期得病导致身体虚弱不堪，血消耗过大。
原因
1、 女性血虚主要的原因，就是月经来了大量失血。
2、 失血过多引起的。
3、 饮食不规律或者节食，营养不良导致。
中医常说一局话"虚则辅之"，中医在理论上讲究阴阳平衡，虚了就通过进补来调节平衡。
牡蛎地骨皮生姜汤
材料；牡蛎四两、地骨皮一两、银柴胡半两，生姜若干片、红枣若干。
1、 将牡蛎洗净并肉壳分离，还有地骨皮、生姜、银柴胡、红枣、洗干净。
2、 将材料倒入锅中加入合适的清水，文火炖一个半小时即可服用。
四神汤
材料：茯苓(20克)、淮山（40）、党参（60）和薏仁（60），适当的猪小肠和面粉，还有米酒
1、 将猪小肠洗净，并且反复洗净，放入面粉和匀，清洗猪小肠
2、 在倒入清水洗净，然后放入沸腾的水中煮三分钟，捞出洗净
3、 在将猪小肠切断大概三四厘米就可以，在放入锅中武火煮十分钟捞出。
4、 最后将全部材料倒入锅中加入清水，用文火煮三十分钟即可。