素白的野菊香气飘逸，细细一嗅似乎还能闻到阳光的味道，它在杯里上下浮动，像是鱼儿嬉戏般在我的心湖中荡开圈圈涟漪，浅黄色的花与澄澈的水相映成趣，富有生气，让人不禁联想到自然界中的花草树木，回忆起郊外踏青时的淅沥小雨与雨后初霁的场面，你，有多久没亲身入过茂密丛林，感受自然气息呢？
据《黄帝内经》所言，在一年四季春夏秋冬的流转中，自然界的阳气运行状态相对应为"生、长、收、藏"，即春生、夏长、秋收、冬藏，也就是说在一个季节里有一个季节应做的事，此为大自然的养生之道：因时制宜。
最早的养生之道可以追溯到春秋战国时期以老子、庄子为代表的道家思想，其中《道德经》的核心'道法自然'在现代人看来仍有可借鉴的地方，但为何当代年轻人却无视前人教诲，习惯于熬最长的夜，敷最贵的眼霜；习惯于吃高热量食物，却妄想用药物减脂；习惯于躺在床上，却想要八块腹肌人鱼线。对此，互联网上专门有一个词来形容这种一边作死一边自救的养生方式——朋克养生，具体表现为当代年轻人的忧虑如'脱发'等，其中关于脱发的梗和段子齐飞，头发共风齐下，往上一摸，发际线又退了，哀伤之意一时之间难以言表。当养生由中年人的专属变成青年的狂欢，我们不得不反思自己到底怎么了？
从我的个人经历来看，我也是熬夜大军中的中坚力量，为此我的母亲一直在念叨我说，别看现在年纪轻就不把身体健康当一回事，临老了，各种病痛侵袭你的身体时才知道错，到那时你连后悔药都没得吃。是的，我们不能因为年轻就肆意挥霍我们的健康，时间都是公平的，身体也是，你现在的放荡不羁换来的可能就是以后的腰酸背痛，真正的养生应如儒家养生之道'存心养性'这般，"存心者"，存其本心也，"养性者"，养其本性也，亦即养其天心天性也。放到当代来说就是要修身养性，做好自己，而《礼记·大学》中的"欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，在格物。"亦可佐证。
如果将养生之道分为三种境界，第一层则是保养身体，延年益寿；二则是滋养自身，遵循规律；三则为涵养自我，修心养性，当你的目光放在修养身心上时，你开启了改变的第一步，毕竟万事开头难。
要知道能改变亚身体健康状态，摆脱脱发与肥胖困扰的只有你自己，那么在看完我这篇文章后为何不放下手机，出去外面走走呢？也可感受一下久违的清新空气与青草芬芳，仰望满天繁星或是圆月高挂，亦可俯视方寸之间小小萤火，然后放松身心，融入自然，沉浸在自然的交响曲里，如此，我相信你定能有所收获。
愿你修身养性，拥有一个和乐安康的生活与幸福美满的人生！