此法是根据气功大师严新的“七术八封五十六个步骤”缩编而成的。
柔心法——要考虑到美好的景物．美好的事情。要把环境布置得美好一点．尽量保持一种美好的环境和内心心理状态，美好的情绪才能柔心。
静心法——高度的入静有八个过程。平静、安静、宁静、定静、虚静、真静、明静、灵静八个层次。首先平下心来．安下心来非常安宁．定下心来．想自己什么都不存在了，真正的入静，高度的入静．持别灵静。
平心法——尽量的心平气和．想了反应以后，马上心平气和。心平气和要注意循序渐进．不可强求。
顺心法——叫顺其自然，关键在顺字上．不是任其自然．想怎么动就要顺势运动．要主动—点，不要等着大动了才动起来．这样会使人难受。
锁心法——把自己锁住，不受干扰。什么反应都不要害怕，要无所畏惧才不乱。
悟心法——要灵待自悟，要灵活等待自己琢磨，肯定会出现效果和反应的。
童心法——保持自己儿童的心理状态，特别的纯洁、善良、天真、活泼、幼稚。保持这种心理活动状态，就可以影响—个人的生理，就可以把儿童时代的旺盛的生理信号返回来。
喜心法——请您想着自己一生中最高兴的一件事情。面带微笑．保持客悦的心情．就能够消除疲劳，消除忧愁，可以延缓衰老”
修心法——要忘我，要舍利，要施舍。要尽量地舍去自己的—些私利，为国家和集体、为他人多作贡献。把自己忘掉。请您想一下，现在自己好象不存在了。
住心法——要保持一种恬淡虚无的状态。什么事情都要放得下来．不着急，不紧张，不埋怨，不去挖苦别人，不去讽刺别人。得利了不要骄傲．失败了不要悲观。要想到自己轻松自然．病症消除了。要想到自己个人没有什么需要着急的事情．恬淡虚无。
护心法——要尽量避免外界的干扰。外面人的干扰．不要去理睬他。要尊重外面人的情况，别人劝你干什么，你就顺势改变一下．不要对着干，这就是等于在保护自己。尊重别人就是保护自己。
真心法——要区别信号的真假。假信号．不好的信号不能相信。凡是不利于自己和他人生命财产安全的信号、不能当真．不能作参考。有利于自身和他人生命财产安全的信号，叫良好信号．也只能作参考。要尽量地去考验、考验再考验，达到完整，准确．能掌握才能够当真。
雅心法——要想着多学文化知识，学艺术，要保持一种文雅的情操，要想着自己高雅、文雅、清静，而不是鲁莽、野蛮、粗暴。
灵心法——进入到一种灵心状态，要尽量地保持灵敏的心理反应。自为、自调、自富、自巩，自己巩固自己，自己把握自己，要有作为。
- 上一篇：羞涩造句-情窦初开的羞涩
- 下一篇：没有了