幸福的含义在于解决问题。关键词是“解决”。如果你对问题视而不见，或觉得根本就没什么问题，那么你就要遭罪了。如果你觉得问题无法解决，你同样会痛苦不堪。秘密武器在于解决问题，而不是从一开始就否认问题的存在。
幸福是一件半成品，需要不断地去完善。因为任何问题的解决都需要一个过程，今天的问题解决了，明天的问题会应运而生。以此类推，当你找到了自己喜欢的问题且又乐意去解决它的时候，真正的幸福就离你不远了。
幸福只能通过奋斗去获得，幸福源自于解决问题。快乐不会像雏菊和彩虹那样萌生于大地。真实、严肃的终生成就和人生意义须通过精心选择和我们的奋斗去斩获。
幸福生活的关键不在于在乎得更多，而是在于在乎得更少，在于只去在乎那些真实、直接和重要的事情。
生活中一切有价值的东西，都是战胜相关的负面经验所带来的结果。任何企图逃避消极方面的行为，任何试图回避它、消除它或在它面前保持沉默的行为只会适得其反。回避痛苦本身就是一种痛苦。避免抗争本身就是一场抗争。否认失败本身就是一种失败。
任何技能的熟练和完善都来自于成千上万次微小的失败。在某件具体事情上，如果有人比你做得好，很可能因为他失败的次数要比你多。如果有人比你差，很有可能因为他还没经历过任何痛苦的学习历程。
害怕失败的原因在于我们选择了不良的价值观。例如，如果以“让每个人都喜欢我”为标准来衡量自己，那么我将感到很焦虑。因为这完全是由他人的行为来决定自己的成败，而非自己的行为，我没法掌控。也就是说，我的自我价值有赖于他人的评判。
成长是一个不断更迭的过程。学到某种新知识并不意味着我们已经从“错误”走向了“正确”。相反，我们只是从错误走向略少一点的错误；再学一些新知识，我们又从略少一点的错误走向更少一点的错误，然后再走向比这还少一点的错误，以此类推。我们一直走在接近真理和完美的道路上，却永远难以臻于真理或完美。
任何技能的熟练和完善都来自于成千上万次微小的失败。在某件具体事情上，如果有人比你做得好，很可能因为他失败的次数要比你多。如果有人比你差，很有可能因为他还没经历过任何痛苦的学习历程。
旅行是我认为自我提升的最佳方式，因为它让你暂时摆脱了自己的文化价值观的所在地，让你知道另一个社会拥有完全不同的价值观，但仍运行良好，且并不自我厌恶。与不同的文化价值观和衡量标准打交道，迫使你重新审视自己生活中的一切，会让你觉得，也许我们的生活方式未必是最好的。