幸福是一种感觉，一种美妙的发自身心的感受，我们要学会把它变成一种习惯，养成幸福的习惯，培养锻炼积极的情绪，这样才能更好的在困难与逆境中感受快乐与幸福。
那么怎样培养幸福的习惯呢？你会觉得这是道难题吗？我们不妨来看一个故事，发生在你我身边的故事，在人来人往的车厢里，幸福在悄悄滋生，潜移默化。
一个清晨，在卧铺车厢的盥洗间里，有几个男士正挤在镜子前刮着胡子。经过了一夜的疲困，隔日清晨人们多半疲累。此时的他们多半神情漠然，而彼此也不交谈。就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他的招呼，或只是在嘴巴上嘘应一番罢了。
之后，这位男士做好刮胡子的准备工作后，一边刮着胡子，一边旁若无人的哼着歌曲，神情愉悦自然。他的这番举动令旁边的男子很不爽，于是这人口气僵硬、带着讽刺的口吻对哼歌男子说道：“呦！你这是遇到什么好事儿了？这么得意呢？”
“是的，我每天都有好事儿，你说得没错。”男人如此回答着：“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。”然后，他又说道:“我是把使自己觉得幸福这件事当成一种习惯罢了，这样的心态使我明天都有好事情发生。”刮完胡子，他又哼着欢快的歌曲回去了。
听到他这么说，洗手间刮胡子的男人们都静默了，我想他们是在思考哼歌男子说的那句——“我是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了。”心态好了，幸福的习惯自然而然就养成了。
看似普通一句话却蕴含着深刻的哲理，一件事情是幸运或不幸事，我们心中习惯性的想法往往起着决定性的作用。有一位名人曾说过：“困苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”还有人曾说过：“心中喜乐，面带笑容。心里忧愁，灵被损伤”。
这段话告诉我们，幸福快乐与否取决于我们的心态，心情愉悦了，幸福也就来了，把这些变成一种习惯，那么生活中的欢欣和雀跃将是常态。我们每个人都有创造幸福的能力，都有掌握幸福的能力。
养成幸福的习惯该怎么去做呢？
第一，可以拟定一份幸福清单，区分什么是幸福的正能量，什么是幸福的负能量。
当有不幸的想法进驻心里的时候，你就要学会制止，并将之设法摒除掉，尤其必须以幸福的想法取而代之。
第二，每天都要有幸福的畅想。
在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒畅地想着，然后静静地把有关幸福的一切想法在脑海中重复思考一遍，同时在脑中描绘出一幅今天可能会遇到的幸福蓝图。
按上述两点去做，不论你遇到什么事，这些积极的想法，这种日积月累培养出来的幸福习惯都将帮助你培养积极的思想，帮助你面对任何事，甚至能够将困难与不幸转为幸福。
相反地，如果你遇到什么事情都一味地否定，认为事情不会顺利进行的，那么，你便是在制造自己的不幸，而这些不幸的来源都是因为你的内心消极造成的。
因为积极，所以幸福。因为消极，所以不幸。
有这么一位不幸的人，他每天总是在吃早餐时对他家人说:“今天又是不愉快的一天。”虽然这可能不是他的本意，可能只是一句口头禅而已，其实他是希望有好运降临的，只是以此来掩饰一种预期的失意。
但是他一天到晚这么念着，潜移默化地形成一种思维定势，怎么可能会有好运降临？怎么会幸福起来呢？
心存美好的期盼，行为语言美好，相信幸福，积极生活，如此，生活就会向美好的方向发展。