我们人跟人是有区别的，一直在马路上，我们会看到有的人走的快，有的人走的慢。很多朋友由于工作节奏的关系，每天走路都非常的快，对于我们大多数人来说，走路快是好还是不好呢？今天我们就来说一下这个问题。
在日常生活中，我们会发现有的人走路很快，健步如飞，有时候一转眼的功夫就见不到人了，那么走路快的话到底好不好呢?
首先，走路快的人我们往往会发现他们的腿很细。因为快速走路算是一种有氧运动，在快速走路的同时，挺直腰背，提一口气，这样走四十分钟以上就会五形之中增加了运动量，提高了新陈代谢，起到了减肥的效果。
其次快速走路有助于降低心脏疾病，改善精神状态，让睡眠质量变得更好，提升记忆力，活跃思维，改善呼吸循环，防止肺部疾病。快走能够分泌足够的胰岛素，防止糖尿病，快走还可以促进微小的结实排出体外，
快走还能加强和改善心脏的泵血功能，提高肺活量，改善大脑皮层功能，调节大脑皮层和内脏的联系，改善各系统，器官的协调性，改善胎质代谢，降低胆固醇，保持人的血压正常，可预防高血压，动脉硬化，高脂血症和肥胖症等症病。增强身体免疫力。可刺激快乐荷尔蒙增加，除了活动肌肉外，也能舒缓膝盖压力，保证骨骼健康。分散人的注意为，消降人的沮丧心理。
虽然走的快有这么多的好处，但是大家也不要盲目的进行快速的走路，比如不能在饭后走的很快，这样不但不会促进消化反而会让大家的身体变得很不舒服容易打嗝或者岔气。并且有些朋友不要认为自己走得快就经常去走很长的路程，因为这样会造成半月板磨损或者积水的问题。
通过上面的介绍可以知道，走路会虽然也有好处，但是也有一定的弊端。走路快，虽然可以提高工作节奏，也可以锻炼身体，但是对我们的坏处也是不少的，我们要根据本身的身体素质来选择合适的步伐速度。
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