走路是我们每天都会做的事情，尽管你不是因为运动走路，日常的上厕所、活动都需要走路。但你知道吗，走路和健康的关系是很大的，走路也很有讲究，正确走路，或能走出健康来，但若错误的走路，可能反会带来健康隐患，那么什么样的走路姿势或方式是错误的？想要身体更健康长寿，应该怎么走路？此文我们就一起来了解一下。
什么样的走路方式是错误的？
过度走路，走路的步数太多了，特别是对于中老年人来说，膝盖已经在慢慢老化了，对于他们来说，每天的步数在6000步左右即可，但是现在却有很多人每天都要勉强自己走到一万步甚至更多，走路的步数要根据自己的身体的实际情况来，疯狂的走路不可取。
走路的姿势不对，双手后伸、腰背不挺直和大幅度的用力摆动手臂等，这些都是常见的走路姿势，但这样走路身体容易失去平衡，而且容易越走越累，还有的人还会把双脚脚趾偏向外侧，而脚跟偏向内侧，这样整个下肢的关节还容易扭曲，影响形象也对健康不利。
走路的步伐时快时慢的，一路走走停停的，很多人认为这也是在锻炼，但其实不连续走的话，这样走路反而还容易拉伤到韧带。
这些走路的方式都是不对的，更重要的是对关节的影响非常大，关节受重更大，时间长了，可能会带来健康问题，而想要保护好关节，想要身体更健康长寿的话，就需要及时纠正，并学会正确的走路，或能走出健康来，下面分享一些正确的方法，希望大家以后走路的时候照着做。
走路的姿势要正确，建议大家在走路的时候，背部始终保持挺直的状态，自己也要放松，眼睛尽量直视前方的两三米，抬头挺胸地走；走路时可以握拳，但不要用力，手臂自然摆动即可，走路时呼吸也要自然。
有的人不知道是快走好还是慢走好，有研究发现，走路的速度在0.8米，每秒的人，实际寿命往往比预期的要更长一些，这就代表是快走比较好，这样的速度能够更好地调动身上60%的肌肉，消化的能量和脂肪会比较多，也就有利于控制体重了，且呼吸与骨骼等的配合也会更好，但这并不是让你刻意的快走。
另外，走路的环境也很重要，建议大家在小区公园、广场里走路，空气质量比较好，不建议绕着道路两旁走，灰尘多，且车来车往的也不是很安全；走路的时间也需注意，早上温差大，走路要注意添加衣物，晚饭后半小时之后走走路时很好的习惯，有助消化，也有助于晚上的睡眠，养生效果或会更好。
所以由此看来，走路也是大有讲究的，身体好不好，看你的走路方式或就能知道，以上几个错误走法，希望大家及时改掉，按照上面几个正确的走法来走路，坚持下去，或能越走身体越健康！