我一直认为走姿是一个人气质最直接的展现。
在翻看了很多气质提升的书和文章之后，发现让走姿变漂亮的方法虽然有很多，听起来也很复杂，但是都万变不离其宗。经过长时间试验和练习，筛选出了我认为切实可用、且能快速让自己走姿变好看的六个要点。
废话不多说，直接进入正题。
1.贴墙
虽然老生常谈，但是贴墙是最有效、最快速、最简单地能让人身姿笔挺的方法，并且几乎每个人都能学会。
有耸肩、驼背、脖子前伸问题的人，一定得用贴墙站这个方法，快速找到自己站直、笔挺的感觉，并且记住它，把这个感觉运用到站、坐、走的每一个环节里。
这一步做好，走姿问题可以解决50%。
2.重心向后
走路时，有意识地让整个人的重心往后压，把身体的支撑点放在后脚上。
从侧面看，整个人与地面的角度大概呈85度，但是整个人必须还是直的，不要挺肚子、仰脖子。如果找不到状态，可以想象一下，有一个支架在顶着你的腰，大概感觉就像在走下坡走路一样。
很多人走路会控制不住地重心向前，这样的步态总让人觉得这个人很着急，给人一种很马虎、慌乱、不可靠的感觉。而重心向后的步态，会给人一种很稳重、坚定、自信的感觉。
3.提高胸部，而不是挺胸
提高的意思是往上，挺的意思是往前。
挺胸走路的话，会让身体过于弯曲，这样的姿势很不舒服，所以整个人看起来很做作、显俗。但是提高胸部的状态就不一样了，把胸部往上提一个度，感觉像是提着一口气，整个上半身都是往上顶着的状态，给人感觉精神很好，利落干练，气场很足。
4.前后跨步的时候，两腿膝盖要触碰
膝盖触碰是为了防止走路时左右摇晃。
如果走路时，双腿都直着向前，像两条平行线一样，很容易迈左脚时重心在左边，迈右脚时重心在右边，重心左右交替，走起路来肯定会左右摇晃，这样的走姿显得很笨拙。
所以，刚开始练习时，有意识地让自己的两个膝盖触碰，左右脚的落脚点都靠近身体的中心，可以让自己养成不摇晃的好习惯。
5.胳膊肘摆动的宽度不要超过肩部
为了让身形看起来更纤细，走路摆臂时，不要往两侧扩展的太宽。刚开始练习时，可以有意识地让自己小臂内侧触碰到自己的跨部，这样能保证手臂不会距离身体太远。要知道摆臂往外侧扩展地越宽，看起来会越显老。
同时，如果想要看起来更强劲自信些的话，摆臂时尽量用大臂带动，手臂呈自然弯曲状。如果只摆动小臂，看起来会很慌张、小气。
6.步幅小一些，走得慢一些
步幅计算公式：身高减去100cm。（粗略算法）
大家可以根据自己的身高计算下自己的步幅大小。如果想要看起来更优雅，可以比这个数值再小一些。但是与此同时，走路的速度要控制下，慢一点。要知道不紧不慢，是自信与优雅的另一个展现。
同时，慢下来之后，手臂摆动的幅度也会小一些，这样不会给人很慌乱、不沉着的感觉。
以上六点，是最实用、最快速地让走姿变好看的方法，大家不妨回家试一下。
前期最重要的是找到这个状态与感觉，然后运用到自己的日常生活中，变成习惯，然后它的附属品——气质与自信，也会随之而来。
时刻牢记变美的基本原则：整体的和谐大于局部的标准。而步态举止，就是这个“整体和谐”的一个重要显现。