天了噜~~~~~
恶习第一条：
居然是睡前不刷牙~
睡前刷牙能有效去除口腔垃圾
保护牙齿，利于睡眠
不刷呢，细菌大举入侵口腔
在细菌的攻势下
洁白的牙齿会变为黑黄恶臭的龋齿
牙齿四周也会被污染
从而染上牙周病
据调查，大约有43%的人
坦诚他们偶尔睡前不刷牙
其实人在睡着的情况下
唾液分泌比醒着的时候少很多
而这些唾液正是杀灭细菌的主力军
所以，别以为偶尔不刷牙没风险
借此机会，细菌恰巧能钻空子
在你的口腔大肆破坏
恶习第二条：
用清水洗个澡~
晚睡前来35°C或45℃的热水澡
不仅舒服还能让你睡个稳稳的觉
有的妹子害怕洗澡时总用沐浴液
会让皮肤干燥，就清水洗刷刷
But，如果你每天有超强的运动量
同时又不用洗浴产品
清水根本无法消灭这些垃圾
那么
汗液带出的细菌就会在身体上滋长
特别是腋窝、腹股沟的位置
天长日久，身体越来越臭~
恶习第三条：
去完卫生间不洗手
连小朋友都知道便后要洗手
可偏偏有人不那么做
调查显示
仅有38%的人有如厕后洗手的好习惯
2%的人洗手时间超过10秒
专家说，如厕完手与大肠杆菌几乎0距离
很有可能细菌传染
如果不用肥皂
根本无法完全清除细菌
因此，便后洗手太太太太重要了~
恶习第四条：
内裤不是天天换
内裤必须天天换
微生物学家查尔斯·格巴博士警告大家
这些细菌如果附着在手上
极大提高患病几率
恶习第五条：
光脚健身
调查发现
32%的人都是光脚健身的
尤其是在跳健美操或肚皮舞时
为什么呢？
这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上
当你的脚踩上去
脚上就有了一股“气”
……