大家好,小美又和大家见面了,今天小美带来的是鱼的2种做法,鲜嫩而不腥,年夜饭桌绝对有牌面,老人孩子都喜欢,小美为北方人,虽然没有南方那么喜欢吃鱼,但小美的这4种做法,爷爷奶奶孩子都非常的喜欢,如果你是北方人值得一学,如果你是南方人可以试试这2种做法。
说起鱼,它属于脊椎动物,分为淡水鱼和海水鱼两种,特别适合人在秋冬季食用,它体内所含的蛋白质是猪肉的2倍,并且是优质蛋白质,特别适合人体吸收,并且鱼肉中的脂肪含量极低,爱吃肉又不敢吃的伙伴就瞄准鱼肉吧,下面来跟小美一起做下这2种鱼,要仔细看哦。
红烧黄花鱼
需要的食材和调料:黄鱼2条、姜12片、蒜6瓣、葱适量、白糖10g、生抽30g、老抽10g、盐10g、醋10g、料酒50g、淀粉
口味:咸鲜味
工艺:煎、熬
难度:一般
【红烧黄花鱼】的做法和步骤:
1.准备好黄花鱼,去除鳞片和内脏,洗净备用,淀粉加水备用。
2.把鱼的两面用刀斜切两道口子,把姜片、葱、料酒、盐放进去腌制半个小时。
3.起锅热油,将鱼放进去煎至两面金黄盛出备用。
4.用蚝油、醋、糖、料酒、生抽、老抽调成酱汁备用,鱼盛出后,剩余油量加入葱姜、辣椒爆香。
5.倒入酱汁,加入适量的水,保证尽量末过鱼,大火烧开后入鱼下锅,加上两根香菜,开中火焖煮20分钟左右。
6.煮鱼期间,将汤汁时不时的浇到鱼身上,让鱼更加入味。
7.20分钟到之后,鱼入味的差不多了,盛出备用。
8.把锅中的姜葱蒜挑出来,把淀粉汁倒进去。
9.开大火煮开收汁。
10.把汤汁浇到鱼身上,撒上香菜即可食用。
制作小窍门:
1.腌制鱼可以让鱼更香更入味,料酒可以遮腥。
2.煎鱼要用小火煎,大火操作不好会糊。
家常酸菜鱼
需要的食材和调料:草鱼1条、花椒适量、酸菜2棵、料酒适量、盐适量、泡椒1小包、胡椒粉适量、蛋清2个、白砂糖适量、红辣子适量、姜末适量、蒜蓉适量、玉米油适量
口味:酸辣香嫩
工艺:煎、煮
难度:一般
【家常酸菜鱼】的做法和步骤:
1.将鱼切开,鱼骨是鱼骨,鱼肉是鱼肉,如果不会切,买鱼的时候就跟鱼贩说做水煮鱼用的。
2.将蒜、姜、香菜切碎,红辣子切段,泡椒水留着。
3.将鱼两面的水分擦干,防止切的时候打滑,向着鱼尾方向贴着鱼刺切。
4.将鱼骨鱼头装到一块,加入胡椒粉、盐和料酒,把鱼片鱼腹另装一盆,加盐、胡椒粉和2个蛋清搅匀,腌制30分钟。
5.起锅热油,将鱼头鱼骨入锅煎至两面金黄。
6.起锅热油,尽量多一点油,倒入一半的姜末和蒜末爆香,下入酸菜炒香,再下入泡椒翻炒,然后加入煎黄的鱼头等,之后倒入泡椒水,再加入适量的水,倒入剩下的姜蒜,1/3碗的料酒。
7.大火煮开后,加入盐和鸡精调味,捞出锅内鱼骨鱼头酸菜,大火把汤煮开,倒入鱼片和鱼腹,鱼肉稍微发白立马捞出盛到盆中,再次煮开汤汁,然后倒入盆中8成满。
8.将剩下的蒜末姜末香菜铺到盆上,起锅加大量油,油温烧至10成热,加入花椒和红辣子炸香,然后迅速倒入盆中浇香蒜蓉。
9.撒上香菜即可食用。
制作小窍门:
1.向着鱼尾方向贴着鱼刺切是防止鱼煮的时候会散开。
2.酸菜一定要酸,不然没有意义。
3.锅内下入鱼肉,尽量不要搅拌,鱼肉很软的。
4.可以加入一些青菜、豆芽等。
以上就是这2种鱼的做法,喜欢的小伙伴跟小美做起来吧,多吃鱼可以护心降脂,对人身体有很大好处,鲜嫩而不腥,年夜饭上桌很有牌面,老人孩子都会喜欢的。
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