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压力会影响身心健康。如果你有以下这些症状，可能是因为压力大。
麻疹爆发
如果你身上突然起了一些红疙瘩还会痒，压力（而非过敏）可能是罪魁祸首。过度的压力（短时间内巨大的压力或长时间的高压状态）会让你的免疫系统变得不稳定，身体开始释放化学组胺来对抗疾病。如果压力一直没有消失，就有可能会产生过敏反应，麻疹就多了起来。当免疫系统因压力而减弱时，皮肤也会受到一些以前并不敏感的东西的刺激，比如肥皂、冷热交替、乳液或洗衣粉。
体重开始波动
来自纽约西奈山伊坎医学院的医学博士Shanna Levine表示：“压力会触发皮质醇激素释放，而这会损害身体处理血糖的能力，并改变脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢方式，从而导致体重的增加或减少。”同时，人们也会因压力大而出现暴饮暴食或食欲不振。
总是头痛
如果你从未患过头痛，但突然间脑子却开始不断地砰砰作响，这可能是因为压力太大，释放的化学物质引起了大脑神经和血管的变化，从而引起头痛。如果你容易偏头痛，那么压力会让情况更糟。同时，压力过大的情况下肌肉紧张也很常见，这也会引起头痛。
肠胃不适
压力会以多种方式破坏胃肠道的功能。它会导致身体产生更多的消化酸，导致胃灼热。内科医师Deborah Rhodes表示：“压力大时，胃内食物的消化排空速度减慢，导致胃胀气，甚至可能增加结肠收缩的次数，导致痉挛和腹泻。”
感冒一直好不了
压力会抑制免疫系统，使你更容易生病，也更难消灭病毒。Levine说道：“压力大时容易生病。可能是感冒，因为免疫系统无法遏制住病毒。”匹兹堡卡内基梅隆大学的研究人员曾用感冒病毒感染志愿者，其中，压力大的受试者生病的几率是压力小的受试者的两倍。
又长痘痘了
你以为痘痘和粉刺只是青少年的专属噩梦，但如果有一天脸上突然长了很多粉刺，很可能是压力大引起的。因为身体会分泌更多的荷尔蒙，比如皮质醇，这会导致皮肤腺体产生更多的油脂。当多余的油脂被困在毛囊内，和污垢、死皮细胞团一起，就会产生粉刺。
掉发
掉头发很正常，因为随着时间的推移，旧的毛囊会被新的毛囊取代。但压力会破坏这个循环。压力大令大量的毛囊进入所谓的静止期，几个月后这些毛囊便会脱落。同时，压力也会促使身体的免疫系统攻击你的毛囊，继而导致脱发。
蝌蚪五线谱编译自rd，译者狗格格，转载须授权