一直以来，我们只知道生命在于运动。其实，这是个不准确的结论。
让我们先看看网络上一些有意思的调查案例：
四川成都市老龄委也曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。
美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。
寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，中外两国研究者通过对百岁寿星进行梳理后，发现寿星们有个唯一的共性，那就是乐观！
还有国学大师季羡林以98岁高龄谢世。他总结命名自己的生活守则为“三不主义”，就是：不锻炼、不挑食、不嘀咕。
乐观就是快乐开心的生活态度。
俗话说：说说笑笑，情绪超好；没心没肺，活过百岁。这种没心没肺的表现就是大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。
中医认为：“病由心生”。我们平日里各种不良情绪都会使身体发生变化。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。对现代人来说，生活中贯穿了太多的负面情绪。想出来的恼，比出来的气，造出来的急，吃出来的病。这些都是长寿的制约因素。
小心眼、爱生气是影响健康的一大心理障碍。生活中应该心胸开阔，小事糊涂；乐观开朗，有事不憋在心里。
知足常乐。生活中，我们要满足于现状，保持生活张弛有度，切记不要有大的情绪波动。要多跟乐观爱笑的人在一起，因为积极的情绪能够传染。
西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。身体无碍，方得长寿。
有些人热衷于盲目吃一些保健补品。殊不知，吃错了则可能会增加肾脏负担，从而危害健康。俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。
如何保持良好的心态？
网上有一副很不错的“心疗”处方：
1、笑是营养素。研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，追一些综艺节目，多听相声。
2、“话疗”是特效药。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。
3、朋友是“不老丹”。长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。不要总宅在家里，要努力扩大生活圈子，多与朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。
4、宽容是调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。
5、淡泊是免疫剂。做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。
注意一些生活细节，可以让我们心情更好：
1、走一走，散散步，让自然荡涤心胸；
2、读一读，温馨的文字让人沉静；
3、放一放，不是急事大事索性放下，回头再说；
4、乐一乐，想想开心事，看一看笑话 ；
5、唱一唱，回忆过去似水年华，温暖你自己；
6、让一让，争名夺利易烦心，让一步海阔天空。
再分享这样一个案例：
一少年问道长：如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？
道长笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣：
首先，要“把自己当成别人”，此是“无我”；
再之，要“把别人当成自己”，这是“慈悲”；
而后，要“把别人当成别人”，此是“智慧”；
最后，要“把自己当成自己”，这是“自然”。
想保持乐观的心态，保有乐观的情绪，人应该放飞自我的心灵，再艰难的人生也要微笑着面对。乌云再密集，天也有放晴的时候；海洋再广阔，船也有到岸的时候。只要用乐观的心态来看待事物，面对生活，就会发现这个世界真的好美。
日本著名企业经营大师稻盛和夫的商业生涯，并非一帆风顺，也经历过很多挫折，但他始终能让正确的心态引导自己，乐观面对，相信没什么是过不去的，认为与其抱怨，不如微笑面对，不断提升自己，人强大了，挫折就渺小。
人想快乐，给自己快乐生活的理由很重要，有信仰则是重中之重。
德国大文豪歌德的夫人克里斯典娜说过这样一句著名的话："我之所以高兴，是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难，但我却不停地去求索我生命中细小的快乐。如果门太矮、我会弯下腰；如果我可以挪开前进路上的绊脚石，我就会去动手挪开，如果石头太重，我可以换条路走。我在每天的生活中都可以找到高兴的事儿。信仰使我能够以一种快乐的心态面对事物。"
要享受生活，一定要让自己充满乐观主义精神。
人活在一个奇妙的世界，不仅有朝夕与四季，还有理想与远方。要享受生活，一定要让自己充满乐观主义精神。愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于自己是否感受到了而已。快乐着的人，每一件事，每一个人身上，他都能发现能令自己欢悦的因素来，并让快乐扩张，鼓舞和影响了周围的人。有九个这方面的高招：
1、找到自己的优点
2、肯定自己的能力；
3、凡事往好的地方想；
4、学会开心学会笑
5、学会自我调节情绪；
6、以苦为乐；
7、要知道，没有十全十美；
8、不要太在意得失，要有平常心；
9、学会冥想。
开心地活着，不一定能让自己大富大贵，但至少可以活得精彩；不一定能完全远离疾病，但至少可以让自己比同龄人年轻；不一定能成就未来，但至少可以让自己享受现在。
现在我们可以总结说，生命在于乐观！
让自己持久地乐观起来，才能让人生充满了快意。