波姐语录：瑜伽是一种态度，闺蜜相伴，快乐加倍瑜伽是一种健康的运动，没有年龄的限制，更没有性别之分。两人面对面，保持适当的距离，右腿垂直屈膝，小腿和脚背着地，左腿向上弯曲，身体前倾，右手伸直，支撑在地面上，左手伸直，向后抓住左脚脚尖，抬头看向另一人。-瑜伽语录
双手鸽王的衍伸式，右腿向前伸直，左腿向后弯曲，整个身体坐在地面上，右手自然放置在身旁，左手向后弯曲，左手放在左脚上，向后仰起头部。-瑜伽格言
小密今天为大家带来的第一个动作，是“骑马式”，也叫“冲刺式”的变式动作，首先，各位小姐姐将双腿前后岔开，左腿放在身体前方。-瑜伽语录
波姐语录：瑜伽是一种态度，闺蜜相伴，快乐加倍瑜伽是一种健康的运动，没有年龄的限制，更没有性别之分。两人面对面，保持适当的距离，右腿垂直屈膝，小腿和脚背着地，左腿向上弯曲，身体前倾，右手伸直，支撑在地面上，左手伸直，向后抓住左脚脚尖，抬头看向另一人。-瑜伽语录
双手鸽王的衍伸式，右腿向前伸直，左腿向后弯曲，整个身体坐在地面上，右手自然放置在身旁，左手向后弯曲，左手放在左脚上，向后仰起头部。-瑜伽格言
练习瑜伽的人很多很多，当然大家也是保持着不同的初心开始瑜伽的练习。体式1：哈奴曼式1、双腿向前伸直并拢，上半身躯干保持挺直状态，双手伸直放在身体两侧，眼睛看向正前方。-修心养性的句子