今天主要介绍道家吐纳法之十六字真言，按此真言中所述的步骤和要领练习吐纳，能调。理内环境，每日花费不多的时间，持之以恒，对自身的五脏六腑，有很多的益处，是健身，广场舞，其它健体活动的有益补充。-箴言怎么读