身体直立，双腿垂直下蹲，右腿保持不动，左腿向后挪动至左腿大腿根部与右腿大腿平行，双臂向后弯曲，左手搭在右臂手肘处，右臂拿一辅助物向后弯，用辅助物勾住向上弯曲的左脚脚尖。-瑜伽语录
波姐语录：坚持练习瑜伽，塑造好身材和好气质，即使年龄增长，也能看起来像18岁的少女31岁的娄艺潇一直以来凭借纯熟的演技和讨喜的外形受到观众的喜爱。她不仅多才多艺，而且衣品也非常高，无论是她的艺术造型还是日常穿搭，都十分引人注目。-瑜伽语录
瑜伽就是你这个时候该练的，不仅可以很好地帮助你减去全身多余的脂肪，塑造一个完美的体型，更重要的是可以排除身体的毒素，让你拥有健康的身体和姣好的容颜。-瑜伽语录
身体直立，双腿垂直下蹲，右腿保持不动，左腿向后挪动至左腿大腿根部与右腿大腿平行，双臂向后弯曲，左手搭在右臂手肘处，右臂拿一辅助物向后弯，用辅助物勾住向上弯曲的左脚脚尖。-瑜伽语录