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摩洛哥街头健身励志_世界上最好的运动是什么运动?

作者:车型网
日期:2024-01-21 01:15:10
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世界上最好的运动是什么运动?

摩洛哥街头健身励志_世界上最好的运动是什么运动?

本来国际上也没有正式的指导意见,没有哪一种运动是最好的。

我觉得有些回答说适合自己的就是最好的,我认为很对。

但我觉得还应该升升级,不是适合自己的,而是自己喜欢的。

世界上最好的运动就是自己喜欢的运动!唯有喜欢,方能长久。

世界上任何事情,你只有真正喜欢了,才会自觉的,心甘情愿的去做,而且是长久的去做。

而运动,我更喜欢用健身这个词来表达,恰恰是没有终点的,应该用一生的时间去做。

运动,或者是叫健身,没有目标,不是说我体重达到某个数值就可以停止。

停止了就会升上来。

不是说跑步能跑多快了,就可以停止,停止了就会慢下来。

打羽毛球,停止一段时间,体力就会下降。

通过运动使身体健康了,那么,停止一段时间,你又会获得一个弱弱的身体……因此,我一直主张在运动或者健身方面,找一个自己喜欢的去做,一直去做。

一段时间喜欢,后来不喜欢了,那么就换一个运动方式,笔者健身之初,无氧方面,做了将近六年撸铁,现在改徒手健身了,没停止。

有氧方面,羽毛球,跑步机,动感单车,夜跑,骑行,走路,hiit,换来换去,或者同时做几种,哪种最好?没意义,但健身没停止。

找一个喜欢的马上去做,或者试着找一个喜欢的去做,才是最值得鼓励的态度!。

世界上最好的运动是走路。

不需要任何器械,不借助任何工具,在公园里,操场上迈开双腿即可进行。

走路是最经济的运动方式,它锻炼人的大脑,腿脚灵敏度,在行走途中,锻炼大脑灵活性,促进大肠小肠运动,走路还能促进血脉流通,加快代谢作用。

所以世界上最好的运动是步行!。

我觉得台球是世界上最好的运动 一、台球是四大绅士运动(网球、高尔夫球和保龄球,一说马球)之一。

台球运动的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风,与高校教职员工的身份很是相称。

  二、安全方便。

台球是室内运动,不受季节气候影响,无安全之虞。

能摆乒乓球台的地方就能摆下一张桌球台,且架杆不比挥拍,实际需要的空间比乒乓球还要小。

一个人可以练习,三、五个人也可共同参与。

  三、运动寿命长。

台球活动无剧烈的身体运动,对人的身体素质没有特别的要求,只要能够站立、持杆,无论力量大小、水平高低,都能参与,不受年龄、性别限制,运动寿命长于其他项目。

真正是“一杆在手、终生受益”。

  四、健身兼健脑。

如果说,棋类运动考验的是人的智能,田径运动挑战的是人的体能,台球运动则是力与智的结合,台球融入了数学和力学的知识,加上不同的杆法、战术、谋略,既是一种身体的运动,更是一种思维的训练,真正融艺术、技术和体力于一体。

台球运动量可以自己掌握,作为一种轻松愉快的积极休息方式,非常适合教师群体。

这种运动不会使人大量出汗,避免了运动过后汗流浃背去上课的尴尬不便,更无出汗、着凉、感冒之忧。

但这不是说台球活动没有运动量。

打一小时台球平均要走三千步左右,打一场标准的斯诺克比赛,选手们要围绕球台走 十公里,这还不包括每次击球过程中的弯脚动作。

台球运动属于慢速有氧运动,这也是减肥的最佳运动方式。

  五、防治多种疾病。

长期伏案工作的教师和白领职员,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。

台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。

台球运动需要沉稳静心、不急不躁、情绪平和、心态淡定,这也是防治高血压和心脑疾病的最佳情绪疗法,亦是治学所需之品格。

台球实为修身养性、陶冶情操的良好运动项目之一。

  六、低碳绿色养眼。

除了球台、球杆的一次性投入之外,台球的后续活动无需大的消耗投入,实为低碳环保的运动方式。

台球桌面的绿色呢绒配上柔和的灯光,时近时远的目光扫瞄,不同距离的聚焦瞄准,这一切对于放松眼部肌肉、缓解视力疲劳、防治假性近视来说,无疑是一种很好的眼睛保健方式。

  七、交友不再孤独。

俗话说,物以类聚、人以群分。

爱好台球运动的人多为文人雅士,粗痞之人难登此大雅之堂。

虚拟空间隔绝了人与人的直接接触,台球运动则提供了一个面对面互动的机会。

在“面对面、肩并肩”的活动中,人们可以远离尘世的喧嚣,重新建立自己的朋友圈子,以球会友,生活从此多一抹色彩,人生从此不再孤独。

  八、修身兼具养性。

台球是一门高雅的艺术,贵为绅士运动,从事这一运动,必须举止文明、行为良好,着装整洁,遵守规矩。

不能高声喧哗、不能吃零食、不能吸香烟、不能留下垃圾,东西用完要归位,球杆用完要架好。

总之,台球运动可以促使人养成良好的行为习惯,成为一位受欢迎的文明人。

  九、学会科学管理。

台球运动受制于球台数量和时间资源。

如何充分利用现有的条件,公平公正地分配资源、协调矛盾、化解冲突、管束人员、和谐发展,这是超越于台球技术层面之外的管理艺术。

参与台球运动,可以顺便观察学会管理:场地、会员、会所、赛场……有道是艺多不压身,只要有心。

  十、掌握技术随缘。

台球入门易,提高难。

一旦掌握了台球运动的技能,你既可以用于助人。

世界上最好的运动应该是有氧运动,既安全又可以起到强身健体的作用,所以每天可以花点时间最少半个小时,做做有氧运动还是对身体很好的,有氧运动分很多种,最为常见的几种深受广大朋友们喜爱,每天跳跳广场舞,做做瑜伽都能很好的起到强身健体的作用,所以朋友们快点动起来,让你的身体更加健康快乐吧!!!。

虽然说减肥的最佳运动的跑步,但是重度肥胖的人,以及上了年纪的人,跑步对于他们来说是很难执行的。

世界上公认最好的运动,其实不是跑步,而是走路!本人比较推荐的运动也是快走,快走运动是国民运动,老少皆宜,高血压患者、重度肥胖的人也可以进行,坚持快走的人,你能收获很多意外好处。

从大学本科,跑步变得频繁,特别是大三的寒假开始,一年的备考研究生时间,最多的运动就是跑步。

其实从小学开始,自己就一直有打篮球的习惯,现在也是,但从大学那会,跑步也融入了我的生活,我也喜欢这项运动。

首先,是因为它的简单。

跑步不需要器材,不需要场地,也不需要队友,只要自己想跑,随时就可以撒腿就跑。

第二,是跑步过程,是一个很好的独处时间。

每次跑步,我一般都是一个人去跑,在跑的过程中,我可以思考一些东西,反思一下自己的日常,可以跟自己的内心对话,这样我可以给自己很多的正能量。

第三,跑步可以释放情绪。

很多次心情不好,心中有苦恼却不想跟别人倾诉,我会选择去跑步,每次跑完,我的不良情绪都能消散,心情变得阔达。

第四,跑步可以磨练毅力。

在研究生期间,我锻炼自己的长跑能力,从最初的5公里,到8公里,10公里,再到15公里和半马,随着训练的强度,我慢慢地增加了跑量。

这个过程是很辛苦的,每次跑到累的时候,硬着把自己计划的跑量跑完,需要自己给自己打气,也要调节自己的心态,我觉得真是修身养性,让自己的性子变得从容。

第五,跑步中的感悟可以类比到生活中。

比如,心急吃不了热豆腐,欲速则不达,要跑得远,坚持得久,必须控制好自己的节奏,一步一步踏实地跑,如果前面用力过猛,后劲总是不足。

所以,我有个很好的感悟就是细水长流,在生活中不管做什么事,不追求过火,慢慢地来,才是最好的节奏。

常言道:不怕慢,就怕站。

看似讲生活学习方面的事:三天打鱼,二天晒网,实质是个运动问题。

也就是说:世界上最好的运动是走动。

据说日本人长寿,但日本人并不注重身体锻炼,而特别喜欢退休后继续工作:除了经济层面的考虑外,也一定和身心健康有关。

中国人喜欢讲:无官一身轻。

缺少了人情走动,没有了工作压力,散了架的日常生活:人就老得比较快,懒得要死。

人若能一生走动,八九十岁依然自食其力,独来独往:脑子好用,全凭你能灵活地走动。

多走动,少生病,爱生活,勤劳动:增强肺功能…。

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