最强励志—如何养成超强的自制力？

如何养成超强的自制力？

培养学生自制力的途径和方法很多，并且因人而异，我这里简单的介绍几点： 一、严格管理教育，养成自觉遵守纪律的习惯。

自觉遵守纪律的行为是顺利从事学习和其它活动的重要条件，也是良好意志品质的重要特征。

．自制力弱的学生，常常不能抗拒诱惑或干扰，不能控制自己行为而违反纪律。

因此教师应以关心、尊重、信任的态度，利用学生自尊心、荣誉感、责任感等，组织有益于身心健康的各种活动，做到严格要求、严格检查，使学生养成讲文明、懂礼貌、守纪律的好习惯。

 二、训练学生集中注意力。

心理学家认为，集中注意力是自我控制的一种有效方法，当学生从事某项活动时，教师应为学生创设良好的环境，使学生注意力保持集中；当某些诱惑、干扰出现时，教师要引导学生学会转移对诱惑、干扰的注意，鼓励学生将注意力集中到所从事的活动上来，也可以采用限时达标的方法，要求学生在规定的时间内完成规定的任务，使学生有一种紧迫感，促使注意力集中。

 三、注意加强行为练习。

在行动锻炼中，教师应有意识地组织学生的行为练习，练习要有目的性、计划性，要有意创设困难与艰巨条件激发学生克服困难的主动性和自制力。

学生一旦养成行为习惯，在完成任务时，便会克服困难自我控制，抗拒诱惑。

 四、启发学生自觉性，加强自制力的自我锻炼。

自我教育是整个教育工作的必要手段之一，对于自制力的培养来说，自我锻炼更为重要。

启发学生觉悟，引导学生学会自我锻炼，应该教育学生善于掌握自己的愿望，不采取不能实现的决定，制定切实可行的自我锻炼计划，养成自我检查、自我判断、自我批评的习惯，树立自我仿效的学习榜样，搜集警句格言，当作座右铭自勉以促进自我锻炼。

以上是我总结的培养学生自制能力的一些方法，希望能够给你提供一些帮助。

1、加强思想修养。

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。

一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。

因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2、提高文化素养。

一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。

文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3、稳定情绪。

用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4、要强化自我意识。

遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。

要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5、要强化实践锻炼。

一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

扩展资料：自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

自制力是坚强的重要标志。

与之相反是任性。

对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。

任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。

说自制力其实还是要归根到孩子性格方面的，如果孩子比较大了性格在7岁左右已经形成，那我们作为家长其实更加要赋予孩子价值观给孩子，以及给自己自己赋予价值！特别是对于自制力比较差的孩子，如果您可以教给他价值感，我相信他不会自制力不强的，因为每一个孩子都有自己特有的能量！。