剪映如何把多人视频进行单人瘦身？
1 剪映可以通过瘦身和拉长腿这两个特效功能来实现单人瘦身这个目的。
2 瘦身特效可以通过视频中的选区和调节选项来实现身材微调，例如缩小腰围或瘦小腿等。
3 拉长腿特效则可以通过剪映的变形工具来实现，具体步骤是先选中需要拉长的视频片段，然后进入变形工具，选择对应的拉长功能，再通过调整关键帧的位置和数值来实现拉长效果。
4 此外，还可以通过选择拍摄角度、穿搭和灯光等多种因素来营造视觉上的拉长腿效果，从而增强视频的美感和吸引力。
剪映制作时要把视频的单人变瘦变高，可以在制作页面点击下面一行功能键，向左滑动在里面找到媒体美颜功能键，点开后选择瘦身操作键，将图标放在你需要瘦身的具体部位然后进行拉动操作看效果！然后利用变高功能键将个子变高，知道你满意为止！然后点击对号确定即可！。
怎么把已有的视频瘦身？
如果想瘦身已有的视频，可以采用以下几种方法：1. 更改视频的分辨率和帧率，将高分辨率和高帧率的视频降低到较低水平，以减小文件大小；2.通过剪辑去除冗余部分，比如片头片尾或无用的画面；3.压缩视频码率和音频码率，减少视频和音频数据量，达到压缩文件大小的效果；4.选择专业的视频压缩工具，根据不同需求和场景进行压缩，以达到最佳效果。
一个胖子1.7米，体重190斤，怎么减肥或者锻炼身体？
对于体重基数略大的朋友分锻炼分三个阶段1-唤醒身体2-改造重塑3-维护保养1-唤醒身体-顾名思义体重大的朋友们大部分是缺乏基本锻炼，快速调教身体状态，让身体尽快达到正常锻炼水平。
包括可以坚持跑步1小时左右，以及力量训练动作规范以及适当强度。
没有过系统训练的朋友们，即便是这个唤醒期间也会达到很好的效果。
2-改造重塑-经过一段时间的锻炼，身体应该已经可以做到一定强度的训练。
这个阶段可以提高训练强度以及密度，高强度的训练会让身体有更明显的变化，与第一阶段不同，这个阶段应该有多个训练计划，尽量不要让肌肉适应训练。
需要有更多元化的训练方式来刺激肌肉，也需要配合较为密集的有氧运动训练。
达到减脂的目的3-维护保养-听起来好像是汽车平时养护的意思，其实意思差不多。
能够达到这一阶段前提是你的肌肉含量以及体脂率已经达到标准。
我们不是健美运动员，健身也是有限度的，当达到自己要求的时候。
就可以适当保持，这一阶段更重要的事坚持，强度密度可以降低，有人问低到什么程度。
我觉得是在不影响你生活，以及你愿意为兴趣爱好付出尽量多时间的这种程度。
我相信能够走到现在这个阶段的朋友，一定是可以减几十斤起步的。
减脂容易-保持还是蛮困难的。
当做一种习惯，持续下去，才是最好的选择。
运动有三个阶段同样配合运动的饮食也是有三个阶段1-戒掉一切零食饮料糖类加工类食品2-试着自己去做减脂餐 学会如何吃3-结合自己实际情况-控制饮食摄入1-戒掉一切零食饮料糖类加工类食品，无论我们健身与否，都需要做到这一点。
或者尽量克制自己远离这些营养价值低的食品。
2试着自己去做减脂餐 学会如何吃这一点是很重要的。
卫生、健康、经济、更重要的是当你学做适合自己的减脂餐时，你也会学习到更多健身的知识，这是一种实践的知识。
同时也会让减脂成为一种乐趣。
3结合自己实际情况-控制饮食摄入 我们不可能一辈子都吃减脂餐，或者一辈子都不吃美食。
这就需要我们更多了解我们的膳食结构，什么东西是一周内可以吃一次的，什么是我们经常可以吃的。
我们吃之后需要运动多久才可以消耗，当我们深层次的了解这些，可以更好的做好自控。
自控并不是说吃草，而是有限度。
不会恢复到最开始肥胖的状态。
总之 加油吧。
身高跟我一样，体重甩我几条街，赶紧减肥！你现在的情况，控制饮食是第一位的！俗话说三分练七分吃，你先从吃上下手，控制饮食，先拿住这七分再说！无论增肌减脂，饮食方面推荐高蛋白低脂肪低淀粉，杜绝糖类！锻炼方面，要是有精力，无氧有氧一起上！很多人都把增肌跟减脂对立起来，其实大可不必！无论是无氧还是有氧，都消耗热量，你抱着减脂的目标做增肌训练，虽然肌肉有可能增加缓慢，但这就像雕刻自己的身体，等你减脂成功，你不仅瘦了，你还会拥有结实的肌肉！。
路过回答，希望对你有所帮助。
本人身高180，体重最高时候246斤，用了半年减到了216斤。
并且还在继续努力中。
减肥的真谛就是健康饮食，科学运动。
也就是经常说的管住嘴，迈开腿。
减少摄入，提高消耗，加大热量缺口，达到减肥的目的。
先说说饮食，首先一日三餐要规律，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
远离高油，高热，高盐，高脂的食物。
尽量戒酒。
饮食荤素搭配，多吃蔬菜水果，肉类尽量别吃猪肉，多吃牛羊瘦肉。
拒绝暴饮暴食，尤其是晚餐，慢慢的将食量控制在合理范围内。
现在一天的食量照之前减半。
再说说运动，体重太大，刚开始不适合做剧烈运动。
健走是不错的减肥运动之一。
减肥头一个月早晚保持30分钟+的快走，每天步数10000多，坚持了一个月瘦了8斤左右，然后提高运动量，每天一个8公里+的快走，步数15000左右，一个月又瘦了8斤左右。
后来将步数提高到了20000+每天，瘦了4斤左右进入了平台期。
后来由走改为跑，从3公里(快走加慢跑，运动90分钟左右)，五公里(快走加慢跑运动90分钟左右)，到现在8公里(运动一个小时左右)，一个多月瘦了10斤左右。
无论走跑，每天坚持一个40分钟以上的连续运动，并且随着身体情况提高运动时间跟强度，可以达到减脂的目的。
在运动的时候一定要注意防护，做好热身，注意脚踝跟膝盖的防护，防止身体受伤。
最后还有就是多喝水，保障体内代谢废物及时排出体外；按时睡觉，早睡早起，保证身体及时恢复最佳状态，同时防止熬夜带来的额外的饥饿及摄入。
最后减肥是一个长期坚持的过程，制定一个目标坚持下去就会看到效果。
祝你早日减肥成功。