健身运动男士？
男人健身运动主要有跑步、骑自行车，另外也可以配合仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动等，这些都属于比较常见的健身运动，能够起到一定强健身体的效果。
但是在运动的时候需要根据自身的体质，然后选择合适强度的运动锻炼，这样才能够达到较好的目的。
尽量不要做过于激烈的运动锻炼，避免对健康造成影响。
健身的男人和不健身男人的区别？
1、身材方面的差别不健身的人随着年纪的增长，身体肌肉流失，代谢水平下降，身材就容易发胖臃肿，无法拥有出色的身材线条。
而坚持健身的人，他们有效避免了肌肉的流失，身体代谢水平也保持在旺盛状态，体脂率得到了有效的控制，身材自然不会发胖。
而加强力量训练的人，肌肉线条会逐渐突出，身材曲线会越来越出色，跟同龄人的差距就会越来越大。
2、体能素质方面的差别人到中老年人，疾病是很多人无法避免的一个事件。
随着年龄的增长，心肺功能会逐渐下降，自身力量也会逐渐流失，体能素质就会大不如前，自身免疫力会下降，人就更容易生病。
而坚持健身训练的人，他们的体能素质得到了锻炼，肌肉耐力、心肺功能都得到了强化，抵抗力也会有所提高，不会随着年纪的增长出现更多疾病。
长期健身的人，保持了一副强健的体格，有效抵抗衰老跟疾病，保持年轻的身体状态。
3、颜值方面的差别人过了30岁后皮肤松弛、皱纹都会开始出现，初老症状开始，再多的整容术也无法挽回青春的颜值。
但是，长期健身的人可以做到颜值动力。
健身就像是一场时光的整容手术，运动锻炼可以促进细胞新陈代谢，促进胶原蛋白合成，减少皱纹的出现，保持更加紧致的肌肤。
坚持健身人，颜值也会保持在冻龄的状态。
4、心态方面的差别如今的生活压力大，工作节奏快，很多负面情绪会不知不觉起来，到了一定程度就会面临着情绪崩溃，心情抑郁，严重影响正常生活跟生活，还会影响家人朋友。
而坚持健身锻炼的人，可以把各种烦闷跟不愉快的情绪释放在健身训练中，身体会释放多巴胺，从而收获积极乐观的心态，拥有更好的心情面对家人朋友，找回生活的热情？。
健身的男士和平常人区别表现在脸部、体型和体形上边。
尽管别地区的区别也有，可是这三个层面的区别是最显著，也是最容易被别人所观察到的。
由于健身者的身体素质不一样，因此所展现出去的体型特点也会不一样，因而不可以一概而论。
1.更加自信健身的男人会变得更加的自信，尤其是对于曾经身材非常差的人来说，健身之后改变了自己的短板，享受到别人对你身材的羡慕目光，这是在健身前没有享受到的，肯定会使一个人变得更加的有自信和有魅力，做事情也更加的有魄力，因为不会再有人用你的原来身材的短板来嘲笑你了。
2.更有毅力健身真的是一件很辛苦的事情，想要坚持下来是需要很大的毅力的，有过健身经历的人很多，但是能够坚持一年甚至更长时间的人确实太少了，能够坚持下去一直能够健身的人，肯定是有大毅力的人。