中考体育200米有什么训练技巧和跑步姿势？
200米是短跑类项目，主要是要发展速度素质、力量素质和耐力素质。
平时训练，因为你是女生，也不专业运动员，力量的话肯定是欠缺，可以做些连续的蛙跳，负重慢跑，一次练两到三次。
另外发展速度，包括起跑的反应速度、途中跑和冲刺跑的速度，尽全力的跑4趟或者5趟300米，中间休息5分钟，每周练习两次，为了防止出现运动疲劳，选择中间的一天周四左右吧进行调整休息。
不知道你在什么水平上，所以也不能确定具体的训练目标。
还有就是耐力不要练习太多，练太多的话，你的速度就不太容易提上去。
训练前要做好充分的准备活动，训练后要放松相关的肌肉群。
描写比赛跑步时的动作描写150字？
1、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
“砰！”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。
2、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
3、“叭——!”一声枪响，声裂长空，犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌入渠道，渐次列为一队。
4、操场纺西南角上飘出了一缕青烟，紧接着“砰”的一声枪响，一群女同学就像离弦的箭一样冲出了起跑线，在九月明媚的阳光下，各色球衣发出了绚丽的色彩。
运动员们簇拥着，就像一朵彩云,被风刮着沿跑道飘去。
跑的飞快，风驰电掣般的跑过，跑的比兔子还快，刹那间就不见了踪影，他大步流星的跑过了终点线，飞一般的从我面前跑过。
刚起步跑时，哨音刚一响，只见他后腿猛的一蹬，象一枝箭一样，在跑道上射过。
两只脚飞速后交换着脚步，很快便冲破防线，到达了赛跑线的终点。
你看他奔跑时两臂不停的摆动，头仰的很高，脚步飞速的奔跑着，只听到眼前的风声迅速吹过，瞬间便到达了终点。
运动员已站上了跑道上，有的作放松运动，有的试起跑器，有的静立不动，好像在蓄力夺冠。
一声枪响，所有的运动员的那两条腿像上足链条的机器，一松手就使劲地运转起来，双手像加满油的引擎，快速地摆动着。
跑在最前面的xxx,只见他微昂着头，张着嘴，绷着脸，喘着气，用尽全力向前奔跑。
快到终点时，他向左右侧了一下，看见对手还在后面，向上展开双手，大吼一声，冲过终点。
今天，我约同学比赛跑步。
一会人到齐后，我们开始做准备工作，我们两手伸平，指尖相对，左扭扭，右扭扭。
做完准备运动后，我们准备起跑。
“预备——跑！”随着这个口令，我飞快地跑起来。
一开始我跑在最前面。
跑到一半的时候，我的腿有点酸，我的速度慢了下来。
忽然我听见有人喊：“哈哈，王沛辰，我追上来了！”这声音让我跑得更快，让我步子迈得更大。
汗水从我脸上淌了下来，但我丝毫没有在意。
最后，我冲过了终点，得了第一。
我知道坚持就是最棒的。
俗话说：坚持就是胜利。
以后还有跑步比赛，我还要得第一！。
比赛开始了，队员像脱缰野马向前飞奔，观众欢声如雷。
很快到我们这组，我站在起跑线，只听见裁判员嘴里喊到：“预备--跑！”手机枪声砰的一声响，大家就像离弦的箭射出去，跑着跑着，我的呼吸越来越粗，越来越急，脚像绑着沙袋似的，沉甸甸的，我身边的同学像孙悟空腾云驾雾般从我身边跑过，还有一百米，看着前面的同学像子弹一样冲过终点，我咬紧牙关，奋起直追，抵达终点，累瘫在地。
描写比赛跑步时的动作，可以这样说，她们跑的健步如飞，两个女孩迅速地跨过了起跑线，她们的脚步轻快，像一阵风一样在跑道上疾驰，一转眼就过了终点线。
双手像两根木柱子插在地上，整个身体略向前倾，那架势，像一只飞起的雄鹰。
太翱翔一样。
描写比赛跑步时的动作我们都知道我们在描写一件事情的时候，我们可以将很多的形容词心理描写，那么动词在我们的文段，也就是在我们的作文当中，它也是至关重要的描写跑步，我们可以用的动词很多，比如跑冲用力拽紧拳头，这些都可以用上去的。
60米的跑步比赛即将要开始了。
我们班上运动员的即将之首顾晓琳，她是最有希望获得金牌的选手。
我们对她给予了厚望。
在60米的起点上，运动员们个就个位。
只见法令员伸起枪，举向天。
“砰”的一声枪响，当我还没有反应过来的时候，只见顾晓琳一跃而出，像离弦一样向前飞奔。
我们的同学正坐在跑道上面，居高临下，能把运动员跑步的过程看得一清二楚。
当顾晓琳进入我们的视线的时候，同学们喊着：“顾晓琳加油……”同学们有的举起手中的冲气棒，有的同学拿起了自己制作的小红旗，小红旗上写着：五班加油，五班必胜，有的同学甚至站了起来。
加油声传遍了整个操场，顾晓琳也仿佛听见了我们为她加油的声音。
渐渐的加速了，超越了一个有一个的对手。
快了，快了，快要冲刺了，我们目不睛地盯终点。
5米，4米，3米，2米，1米，顾晓琳终于压线了，取得了第一名我们胜利了！”同学们情不自禁地欢呼起来。
这样，顾晓琳就为我们班取得了第一枚金牌，为我们班争了光。
在学校的操场上伴着声声礼炮，运动会开幕式开始了，运动员们排着整齐的队伍走过主席台，大家欢呼起来…… 比赛开始了，比赛项目很多，60米跑完后，接下来是100米跑，我们班的李欣阳和黄菲斐参加这个项目，她们做了热身准备，只听一声枪响，她们俩像箭一样飞快地向前跑去，。