按语：一枚徐霞客的邮票，让他萌生了成为一名徒步旅行家的梦想。1998年至2008年其间连续十年徒步中国，他打破了吉尼斯记录，成为世界徒步最远的人，并评选为“首届中国十大徒步人物”；十年间他个人搜集了中国最全面的民俗、生态、历史资料，他的著作《十年徒步中国》成为畅销书。十年的坚持，他的足迹已踏遍整个中国，并成为自唐朝以来首个徒步走出罗布泊的人。这一切，都源自十年前的一个念头！当我听了讲座后，不禁有些吃惊，又反复多次听，然后觉得他的这种行动不可思议，随后我又从网上购买他的著作《十年徒步中国》,认真阅读，真是十年徒步中国，十年，徒步，中国，漫长的时间，用走路的方法来丈量中国，是一个人修行之路。
根据雷殿生在2013年8月《听道》讲坛，演讲稿整理的：
演讲人：雷殿生
我是一个旅行爱好者，用了很长时间，做了一次旅行。今天与大家分享的是念头的力量。其实念头就是突然间有一个想法，然后用这个想法，慢慢去想，接着一步一步地去实施，最后完成这个念头，实现这个梦想。
十年徒步中国
我也是集邮爱好者，1987年末，中国邮政局发行了一套《纪念徐霞客地理学家旅行家》诞辰400周年的邮票。突然，我想到在明代还有一位旅行家。因为我太孤若寡闻了，读书读的太少，少得可怜，只读了小学三年半书。父母病重，照顾父母，后来父母相继去世了。
我看到这张纪念邮票，觉得自己也能当一位旅行家。就因这个念头，我开始准备。首先，要有资金。我去赚钱，我边工作边做生意。应该说什么都做（除违法的我没有做过）。其次，要旅行，就要负重，要锻炼身体。我不管严寒酷暑，风霜雨雪，每天坚持长跑五到十公里。学习简单武术、硬气功和散打。很简单，但是在路上都用上了。
在上学时，真正到学校没有去过几天，要么在家照顾父母，要么在学校劳动。开始准备旅行的时候，连地图我都不会看。我利用业余时间，读了一些关于中国的地理、民俗等方面的书籍。不懂的就不耻下问，包括我身边的每一位同志。这一准备，就准备了十年。到1998年10月份，我准备的差不多了，快要出发了。在出发之前，怕走出去想家，我买掉了房子，不想给自己留一条后路。但是，我告诉大家，我没有成家。买掉了房子，买掉了多年积攒的一箱子邮票。在买的时候，我落泪了。当年为了收集一张邮票，我从哈尔滨坐火车到上海到广州，结果买的那套邮票，连火车票钱都不够。还有一点，令人难以相信。在出发前，我怕在路上风餐露宿得阑尾炎，切除了阑尾。在去医院的时候，我跟医生说，自己要徒步走遍中国，想切除阑尾。医生说，你不会有神经病吧。我说真的没有问题，就帮我切除了阑尾。
1998年10月10日上午8时多一点，在黑龙江哈尔滨102国道出发，这里是我的家乡。为什么要选择这样的日子？在农村出门、盖房子或婚丧嫁娶都要选择好日子，这一天是农历的九月初九，我自己安慰自己，寓意九九归一，能活着回来，计划用十年走完中国。
我喜欢留着平头，从那时起，再也没有理过发。连续10年零20天，徒步负重至少50斤，多时90斤左右，再重一点，达到了170斤左右。我推着一个独轮车，从新疆翻山越岭，穿沙漠走戈壁推到黑龙江。推不过去的时候，我扛起车子，咬紧牙关慢慢行走。全部行程八万一千公里，相当于绕赤道徒步行走两圈。
在这十年中，我先后遭遇过19次打劫，至少有10次是被我打跑或吓跑的。有一次，三两个年轻小伙子，体格也不是很好。他们从桥洞下面和森林里跑出来，拿着小匕首和木棒打我，追我。我一直带着一个三角架，里面有一把长刀。我每天休息的时候，就用沙土去蹭，锃明瓦亮。当时，我的头发长到半米多长，快一米的时候，把它打开。我看抢劫者朝我来，我就朝他们跑。我说我终于看到人了，把他们吓得撒腿就跑。
在这十年中，我先后穿烂了52双鞋，走掉了19个脚趾甲盖，双脚打了水泡和血泡233个，写了100多万字的日记，拍了40000多张照片，收集了2吨多重的资料，办了我个人的展览馆，现在存放在昌平区的一个军事基地。在中国960万平方公里的土地上，除了野兽老虎没有见到，所有的野兽都是零距离接触。在途中遇到了40多次野兽，最危险的有两次，一次是在江西和湖南的罗霄山原始森林，一条巨蟒约300斤左右，向我追来，从几十米远，一直追到距离我几米多。我玩命的跑，跑得我快要吐血了。最后，我是用放鞭炮，放气雾剂喷出去，巨蟒没有追上我。还有一次是在西藏阿里海拔4700米的无人区，我在帐篷里面住，半夜的时候，20多条狼围上了，我烧掉了三件衣服，同样用鞭炮和气雾杀虫剂，40多分钟才把狼群赶跑，我吓得一个晚上没敢睡觉。当时，我给我姐姐写二三十字吧：我死定了，但是我能活一分钟，我有一线希望，我要跟狼群去对峙，去博弈。
在这十年中，我去过最寒冷的地方，中国和俄罗斯边界地区，气温零下53度。最热的地方是新疆吐鲁番盆地，地表温度74度，我都快要成木乃伊了。但是，就是为了一个主题，这个念头。一个信念，就想完成一件事，因为我没有读过万卷书，想通过行万里路来丰富我的人生。
在神农架的原始森林，我没有吃的，连续吃了几天的树叶子和植物的根茎。没有吃的了，抓住了一条两米多长蛇，生吃的。当我把蛇皮削下去，把盐巴洒上去。用刀片把肉削下来放到嘴里，没来得及嚼就咽了下去，我觉得很残忍。
我是一个环保志愿者，出发前有三个主题：环保、民俗和探险。我要把中国的民族全部走完，我要去了解中国环境，遭受严重破坏和保存完美的。通过这十年我都体验了，在无人区是叫天天不应，叫地地不灵。在一些原始森林里，还能找到一些树叶子，一些昆虫和植物的根茎。在戈壁沙漠西南西北地区，这些东西是很难找到的。2001年到2003年，我在西部地区行走的时候，数次在抓野生的老鼠吃，也找过藏羚羊和黄羊，是被狼吃掉之后剩下的一堆骨架子，上面围着一些苍蝇。因为又渴又饿，没有吃的，我就开始抓苍蝇。现在大家谁敢跟我打个赌，随便十只苍蝇，在五分钟之内，我至少能抓住到八只。我把苍蝇肚子的那些东西挤出去，然后把它吃掉。没有什么味道，只带一点儿水分。我还吃过各种各样的小昆虫，当这些东西都没有的时候，又渴又饿，我就开始喝自己的尿。在路上把自己的尿液都接在瓶子里面，用口罩过滤一下，放上点消炎药。我不知道它是否能不能消毒，我想放点儿药比不放的强。当连尿液都没有的时候，我数次把手指头肚，用壁纸刀片戳一个洞，吸自己的血，每一次大概一两左右，让我的口腔不那么干。
大家想一想，我们做任何一件事都很难。但是，你别把它想成难，只要咬牙坚持，坚持一下再坚持一下，就能过来。我自拍环保方面照片，是因为大家对环境问题非常关注。20年前有多少人关心环境，我是八十年代末，就是一位环保志愿者。我们每一个人从出生那天起，享受大自然给我们带来的一切。我们的衣食住行，哪一样不是从大自然中得到的。但是，我们每一个人为大自然做了些什么，值得反思。我曾经做了一件事，我认为是很牛的一件事。我穿了90元钱的一套衣服，40元钱的一双鞋，拿了130元钱的装备。我来到珠穆朗玛峰7000米的冰川，体验了一下，我究竟能爬多高。再往上我没有学过专业的登山技术，上不去了。但是从海拔4500米的大本营，到海拔7000米的冰川，世界各地的登山运动员，扔下的永远降解不了的垃圾。我一个人用一个蛇皮袋子全部把它拣下来。
我走的最后一段路——罗布泊。在这十年行程中，我一直是按照十年规划行走，只有罗布泊没有按照我的规划。因为我不想违背我自己的心愿和意愿，当年是2002年和2003年在新疆走，我把新疆每一个州，每一个地区，三山两戈壁全部走完。当我要进罗布泊的时候，我突然想到曾经那里遇难的无数先烈。我也怕死，后来突然决定不走，容我把中国其它地方走完，最后不管生与死，我要穿越一次。到了2008年10月9日，我把中国所有我要去的地方，按照我的十年规划全部走完了。最后一次穿越罗布泊，原计划是走当年余纯顺走的那条路，五到七天时间。从北岸到湖心，再到楼兰，然后从一个前进桥就出去了。我也想走那条路，后来，我想再超越一次自己。这次超越基于唐代诗人王维的诗，其实我活着感谢他，死了也感谢他。“渭城朝雨悒轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”。我想我一定要从阳关出发，我到甘肃的敦煌，在阳关我把自己将近一米长的头发剪下来。我想我没有百分之百的能活着走出来，没有信心。因为从文字记载以来，这条路就没有一个人活着走出来。那么，我先把头发留下，如果人要真的遇难的话，不会把头发剪下来留下纪念。这是在我的生前，先把它剪下来，走出阳关的时候，泪如雨下，有很多媒体来送我。我义无反顾出发，往里边走。我计划用40到45天的时间穿越阳关，结果用了31天。
在这31天里，我行程1100公里。在旅途中遇到了太多太多的生与死，遇到过沙尘暴，十二级大风，寸步难行。我趴在沙丘上几十分钟活动一下身体，当十几个小时风沙过去的时候，这个沙丘要比另外的沙丘高出十几米。曾经在那里面有一只狼，跟了我94公里，最后我把狼靠跑，那个时候还不知道谁吃谁呢？
在罗布泊，我终于找到了1980年著名科学家彭加木失踪的地方，有一个墓碑。我在那里住了一个晚上，第二天，寻找他的尸体和遗物，但是一无所获。当年他带着科考队员去考察，没有水喝去找水。他写了张纸条，放在那里。让队员坐在那里休息，他出去找水，两天时间，直到今天活不见人死不见尸，杳无音讯。同时，我也找到了1988年出发，1996年在罗布泊遇难的余纯顺。当年在大兴安岭，我俩有过一次见面，一次简单的交流。他是我心目中的英雄，他走了将近4万公里，走访了36个少数民族地区，在罗布泊进去一天时间遇难了。我在他的坟墓（处）住了一个晚上，还遇到了意想不到的一些事情。我不相信迷信，但是科学没有研究透的东西还存在，我找到了楼兰。而且我在楼兰还捡到了公元四世纪的陶片和一个小孩的毡帽，是被风吹出来的。同时我在那里还捡到一匹被狼吃掉的野骆驼，我背回了野骆驼的蹄子。它的数量比大熊猫都稀少，已经是濒临灭绝了，现在存放在我的展览馆。我在新疆无人区也找到了一些化石，实际上是一亿多年前（贝壳化石），都在沙漠、戈壁和山区里面。
在这十年中，我的收获真的很大。我有20吨的资料，能有一个个人展馆。我跟大家要说的是，我小学没有毕业，出了两本书，《十年徒步中国》和《31天穿越罗布泊》。《十年徒步中国》是2012年8月中旬出版的，被评为中国2012年度最有影响力图书非小说类排名第一。《31天穿越罗布泊》是今年五月中旬出版的，已经几次断货。这两本书发行七个月时间，卖了十几万册。
所以说，旅行是一种生活，也是一种态度。让我当时的那个念头，产生的那种想法付诸于行动，最终完成了我的梦想。当我在罗布泊走出来的时候，我背了十年的一面国旗，我非常爱国，更相信在座的每一位都是非常爱国的。这面国旗陪我在中国边境线、沿海线、港澳台及西沙群岛，还有一些界碑。当我举起这面国旗，我眼泪下来了。当我跪倒在那片土地上的时候，我的眼泪更加控制不住，泪如雨下。作为一个男人不是轻易跪下，因为男儿膝下有黄金。但是可以跪天跪地跪父母，跪我们的祖先。我是拜谢神秘的大地，没有留下我的生命，同时非常感谢我的父母，给了我如此完强的生命。在行进旅途中，所拍的四万多张照片都是自拍的。用了八年的胶卷，最后两年是用数码相机拍的。
我今年八月份还要出发，去新疆的一个无人区，是世界上海拔最高的流动沙漠。我一直在路上，我在路上我能找到感觉，能找到那种天人合一的感觉！
2015年5月20日整理