腰酸腿软，四肢乏力；脸色不好，头昏眼花；心烦气躁，畏寒腹泻；生活中，我们有时候会觉得身体出了问题，可去医院检查，又没什么大毛病。这其实就是体虚，中医上叫做“体质虚弱”，
一、先虚而后病无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。-虚的成语
在年纪渐长之际，开始要注重身体保养。而饮食调整则是首要工作，均衡的摄取各项营养、注重蛋白质的补充，并且依照个人体质摄取所需的养分。-虚的成语