腰酸腿软，四肢乏力；脸色不好，头昏眼花；心烦气躁，畏寒腹泻；生活中，我们有时候会觉得身体出了问题，可去医院检查，又没什么大毛病。这其实就是体虚，中医上叫做“体质虚弱”，西医上称之为“亚健康”！
这里着重讲体虚的概念，我们常常说一个人有点虚，笼统来讲就是体虚。可实际上，体虚也是分不同种类的，而且不同种类对应着不同的特质表现，相对应的调理方法也不一样。从种类上，通常有四种不同的体虚特质：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
怎么来辨别自己是哪种体虚的体质呢？方法其实很简单！自己在家里对照着看看就知道！
气虚的表现：呼吸短促、声音低弱、懒得说话、没精神头儿、容易累、浑身没劲儿；
血虚的表现：面色发黄、指甲发白、头晕眼花、两眼干涩、多梦健忘 、月经不调；
阴虚的表现：出虚汗、舌头发红、口干咽燥、尿少色黄、心烦失眠；
阳虚的表现：心发慌、舌头发白、胸闷、面色苍白、四肢发冷、小便清长、大便清稀。
说得更简单一点儿就是阴虚怕热，阳虚怕冷，血虚发躁，气虚无力。四肢乏力，就是气虚；面部暗淡无光泽，就是血虚，大多数女性都会有点点血虚；心火旺，怕热，就是阴虚；怕冷经常拉肚子，就是阳虚。一般来说，气虚和血虚是较轻的症状，不注意、不调理就会发展到阳虚和阴虚。
不同的体虚特质，在调理进补的时候也不能乱来。例如，阳虚的人就不能吃寒性的食物，补错了话，身体越来越弱，内分泌会紊乱 。还有的人因为食用人参出现流鼻血、失眠等症状，这些都是没搞清楚自身情况，胡乱调理的结果。所以，建议大家调理进补以前，先搞清楚自己虚在哪，请医生帮你对症下药。关注试知，生活不试不知！