游鱼派原创
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”——苏轼《水调歌头·明月几时有》
昨日中秋节，本是团圆赏月的好时节，无奈朋友圈中却得到了一条悲伤的消息。几天前她跳楼身亡了，任谁也没有想到会是她。
她名叫小献（化名），一个30岁不到有研究生学历的单身女生，向来不喜俗事热爱公益事业，大学时代就有着自己的信仰。居然，在中秋节前，家里白发人送黑发人。实在伤感、可惜，圈内也是一片唏嘘哀悼。集体感叹生活工作中确实有压力，可成年人的世界谁又不是如此呢？工作、婚姻、家庭小孩、父母兄弟的一堆烦心事？任谁也没有轻易放弃，都还在努力地打拼着自己和家人的未来。
这是一个快节奏的时代，竞争压力大。亚健康和精神抑郁是这个时代的时代病。在强压力下，各种绝望，各种奔溃，时有发生。而且当事者都还很年轻，令人扼腕痛惜。就上次，比特易创始人惠轶于6月5日去世，年仅42岁。
公开资料显示，惠轶，2003年毕业于中国科技大学(编辑出版学学士，管理学硕士)，长江商学院EMBA，曾担任IBM中国研究中心高级研究员，Microsoft高级产品经理。在智能硬件、互联网金融等多个领域创办多家公司。据了解，惠轶曾于2008年创办北京途拓科技有限公司，任董事长;于2015年创办神仙有财，任CEO;于2017年创办比特易。
叹息之余。说句实在话，本可不必如此。俗话说：“留着青山在，不怕没材烧。”世上没有过不去的坎，没有翻不过去的山，没有趟不过去的河。
生死一念间，转念一跃迈过去了，就是“柳暗花明又一村”。
当你失去信心软弱时，当你失败灰心时，当你走投无路时，当你失去人生意义时。
请你暂时停止你目前的关注，转目关注一下你身边的人。家人永远是你的港湾，你可以停靠下来修整你的身心。也许家人不能理解你，那就多交一些朋友吧，有几个知心好友更好。
普希金说，不论是多情诗句，漂亮的文章，还是闲暇的欢乐，什么都不能代替无比亲密的友谊。
与你的真朋友一起聊聊天，说说你的感受困境，听听朋友的想法观点。友情是有温度的，能消融人冰冻的心灵。借助朋友的温情和视角来重新审视自己的处境，你的生活激情将再次被点燃，光亮会屏退黑暗。这是化解生活压力走出困境的秘诀之一。
当然，朋友不仅仅局限于你周边人群中，在其他地方也能找到。
读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。——歌德
当你沉闷抑郁时，你需要为你的生活加点养料。抽空看一些好的书籍，好的励志影视剧，听听音乐，这能淡化你周身雾霾的气息，还你心清气爽。比如张海迪就爱读《钢铁是怎样炼成的》、《追忆似水年华》、《永恒的爱》等；鲁迅爱看《夏伯阳》、《复仇艳遇》等电影；英国知名物理学家斯蒂芬·威廉·霍金爱听普朗克《荣耀经》、贝多芬《弦乐四重奏op.132》等。
书籍、音乐、影视是打开心灵之门的三把钥匙。这也是化解生活压力走出困境的秘诀之二
图片来源网络 刘翔
这些方法方便、简单、实用，但还只是外依法，能治标非本，人能得渡到彼岸最终还得靠自己。
记得有一则小故事：
有一个人在屋檐下躲雨，看见一位禅师正撑伞走过，于是就喊道：“禅师，普度一下众生吧！带我一程如何？”
禅师借机点化道：“我在雨中，你在檐下。檐下无雨，你不需要我度。”
这人立刻走出檐下，站在雨中，说道：“现在我也在雨中，该度我了吧？”
禅师道：“我也在雨中，你也在雨中，我不被雨淋，因为有伞。你被雨淋，因为无伞。所以不是我度你，而是伞度我，你要被度，不必找我，自找伞去。”年青人呵呵一乐，似懂非懂的品味着这里面的禅机。
这把自度自保的伞需要你平时多积累学习才能修得。
我们平时可以从以下几个方面来提升自己：
第一，培养坚韧、爱心，用心力溶解压力。
第二，提升自己的智慧，多看书学习。认知力量的增大，可以消除压力。
第三，扩大自己的心胸。心胸像大海、天空一样，容纳一切。
第四，做事提得起，放得下。对事对物能不计较，自然可消除压力。
人生本就是一场修行，难免坎坎坷坷。自强自立，何惧压力、困难、挫折。
“天行健，君子以自强不息”。——《周易》