白露是二十四节气中的第十五个节气，是秋季的第三个节气。此时，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，气温始降、日照渐減、露凝而白，故名白露。
《月令七十二候集解》：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”
白露气候特征
“露”是白露节气前后特有的一种自然现象。水汽经过一夜的酝酿，在清晨凝结成一颗颗晶莹剔透的水珠，待太阳升起后又变成水汽，回归于自然。
与气候不同，白露时节一来，物候开始发生变化，古人立三候之说，《逸周书·时训》载：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。”
一候，鸿雁来。
鸿大雁小，白露前后，鸿雁自北而南来也，越万水千山去南方避寒过冬。待来年春分时节，回归北方。
二候，玄鸟归。
玄鸟解见春分，此时自南而往北飞，因它为北方之鸟，故曰归。
近代部分学者认为玄鸟是燕子，因《楚辞· 离骚》王逸注有“玄鸟，燕也”之说。
古代奇书《山海经》中也有关于玄鸟的记载，但无细节描述：“北海之内有山，名曰幽都之山。黑水出焉，其上有玄鸟、玄蛇、玄豹、玄虎，玄狐蓬尾。”
三候，群鸟养羞。
三人以上为众，三兽以上为群，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”群鸟养羞表的是百鸟储藏食物，迎接冬天的来临。
那些关于白露的诗词
我国古代文人雅士极爱悲春伤秋，几乎人均一首关于秋天的诗词，颇有点为赋“深秋”强说愁的意味。
白露时节的秋天韵味虽不似寒露、霜降后那么浓厚，但它的来临意味着秋色变化的开始，有关于它的诗词，我国诗人亦留有数篇之多。今日小编分享几首有关白露的诗词与君共赏。
宋 · 秦观《满庭芳·碧水惊秋》
碧水惊秋，黄云凝暮，败叶零乱空阶。洞房人静，斜月照徘徊。又是重阳近也，几处处，砧杵声催。西窗下，风摇翠竹，疑是故人来。
伤怀。增怅望，新欢易失，往事难猜。问篱边黄菊，知为谁开。谩道愁须殢酒，酒未醒、愁已先回。凭阑久，金波渐转，白露点苍苔。
唐 · 杜甫《月夜忆舍弟》
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
唐 · 李白《金陵城西楼月下吟》
金陵夜寂凉风发，独上高楼望吴越。
白云映水摇空城，白露垂珠滴秋月。
月下沉吟久不归，古来相接眼中稀。
解道澄江净如练，令人长忆谢玄晖。
宋·仲殊 《南柯子·十里青山远》
十里青山远，潮平路带沙。
数声啼鸟怨年华。
又是凄凉时候，在天涯。
白露收残月，清风散晓霞。
绿杨堤畔问荷花：记得年时沽酒，那人家？
《诗经》选段
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
白露养生小提示
白露时节，秋风在降温的同时把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点称为“秋燥”。
秋燥伤身，容易耗人津液，此时人的身体容易上火，会出现口干、唇干、喉干、皮肤干裂等症状。饮食上应一改夏季喜凉、喜辣的习惯，以健脾、润肺、养心为主，选择清淡、温补的食材。
宜食性平味甘或甘温之物，例如银耳、百合、枸杞、萝卜、石榴、秋梨等等。另外，“白露秋叶分，一夜冷一夜”白露过后夜晚温度逐渐变凉，夜晚卧睡不可贪凉，白天可适当“秋冻”哟。
撰文/排版：融小今
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