▼立春（2月4日）
立春
太阳黄经315°，正月节
东风解冻，蛰虫始振，鱼陟负冰。春江水暖，百草回芽，庭树飞花，点点不是梅花。挂春幡，贴门联，十足满市年味。三两声爆竹，七八回乡愿。一年之初，立春。
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寒随一夜去，春逐五更来
立春三候
一候，东风解冻丨立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。
二候，蜇虫始振丨立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。
三候，鱼陟负冰丨再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。
｜立春·诗词｜
立春日游苑迎春
唐·李显
神皋福地三秦邑，
玉台金阙九仙家。
寒光犹恋甘泉树，
淑景偏临建始花。
彩蝶黄莺未歌舞，
梅香柳色已矜夸。
迎春正启流霞席，
暂嘱曦轮勿遽斜。
立春日酬钱员外曲江同行见赠
唐·白居易
下直遇春日，垂鞭出禁闱。
两人携手语，十里看山归。
柳色早黄浅，水文新绿微。
风光向晚好，车马近南稀。
机尽笑相顾，不惊鸥鹭飞。
立春偶成
宋·张栻
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。
腊里立春蜂蝶辈出
南宋·杨万里
嫩日催青出冻荄，
小风吹白落疏梅。
残冬未放春交割，
早有黄蜂紫蝶来。
柳梢青·元月立春
南宋·吴琚
彩仗鞭春。
鹅毛飞管，斗柄回寅。
拂面东风，虽然料峭，毕竟寒轻。
戴花折柳心情。怎挨得、
元宵放灯。
不是今朝，有些残雪，先去踏青。
立春习俗
咬春
“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。民间“咬春”的另一种食品是萝卜。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。
打春
打春的风俗，最早来自皇宫，在立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。现在，一些农村仍有打春牛的风俗。立春前，用泥塑一牛，称为春牛。妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患疾病，今已成为娱乐。
迎春
由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。专家介绍说，立春日迎春，是在立春日进行的一项重要活动，历史悠久，在三千年前就已经出现。
虽然现在立春日迎春不如从前隆重，但各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春，比如还有挂风车、踏青等。
立春养生
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌和病毒也随之生长繁殖。因此，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等。
此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。
立春宜吃食物
| 蔬菜
山药、春笋、葱蒜、菠菜、芋头、红薯、土豆、黑木耳
| 水果
大枣、莲子、桂圆、栗子、樱桃
| 其他
蜂蜜
立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒。
春季对应五脏中的肝脏，容易肝气过旺。酸味易入肝，且有收敛之性，多吃不利阳气生发和肝气的疏泄，反而使肝气更盛，伤及脾胃。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等不宜多吃。
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今 日 话 题
“你觉得什么最能代表春天呢？”
『昨日话题』
你给自己的幸福度打多少分？
部分小伙伴的评论如下
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人生幸福它包括恩爱婚姻、家庭和睦、健康快乐方方面面。什么样的人最幸福，他(她)懂得长期经营各种关系，而且能精心加以呵护。现在，我的子女有比较稳定工作，都已成家立业，我和老伴在家弄儿孙享受天伦之乐，许多人赞美这个家庭很成功，而且幸福美满。我给自己的幸福度打了99分。
——雪亮
真正好的缘分，不是一见钟情，而是相互激励，共同进步，行动和梦想都在一个轨道上前行，而不是停止在一个地方起腻，双方都让对方感到灵魂和心智在日新月异地提升和完善。我羡慕这样的姻缘和关系！
——常想一二
幸福的婚姻是彼此相互装傻。各进一步，短兵相接；各退一步，海阔天空。用心经营，幸福指数才能更高！
——不曾有过的曾经