不要觉得自己丑，其实，瘦了之后你就是美女！ 爱健身的妹子必定有一颗爱美之心，她会很努力地塑造和维持自己的身材。 世上没有绝对胖的人，只有胖还绝不健身的人。 所以为了自己的身
波比跳动作要领开始时保持站立姿势，下蹲，脚尖点地，双手撑地，与肩同宽；双腿向后伸直，接着俯下身做一次俯卧撑，然后将脚收回至臀部下面，并尽可能高地跃起。-运动词语