Burpee，中文音译为「波比」，是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等元素的全身性训练动作，由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，
健身已经是一个潮流了，在大趋势下，越来越多的人会去选择健身来提高自己的身体素质。1、深蹲深蹲不仅能锻炼腿部肌肉，还能提高整体协调性。-形容运动的词语
现代人的生活很忙碌，时间少，关键是口袋里Money少。要每周几天去健身房增肌塑体是一件很不容易做到的事情，而且还要配合吃增肌的蛋白粉。很多时候，事与愿违，健身房的钱和时间白白浪费了不说，增肌塑形变成了增肥肿身。-形容运动的词语