我们平时所起的念头，六祖大师说：“前念迷即是凡夫，后念悟即是佛。”怎样去转化念头？每一个念头都是带着一种能量的，如果我们一直起好的念头，就能够把好的事物吸引过来；一直起负面的情绪和念头的时候，当然就会遭遇到种种的不幸。
我们如果一直不能够调好自己的心，一直在不断地重复地去生起某一种情绪，比方说悲伤、或者愤怒，每一次生起的时候，这个神经细胞之间就会建立固定的关系。这个神经元一直在传递，然后就建立了一种网络；如果我们一直重复的时候，当然她就会有重复的网络；然后就会产生一种情绪的模式。
而且更糟糕的是我们这种感受、这种情绪生起的时候，我们的大脑接收到以后，我们的下丘脑就会马上去组装一种化学物质、一种氨基酸，叫做胜肽；这种胜肽就会跟随血液的流动遍布到全身，然后我们全身每一个细胞周围的这种感应器就都会接收到。
我们一直是经常容易生起同一种情绪的时候，那我们的细胞就会一直接收到这种情绪与之相应的胜肽。这种氨基酸如果你好长时间都不产生这种情绪，比方说你以前一直是喜欢生气，后来就有一段时间没有生气了，那么隔一段时间怎么样？你会无缘无故生气。为什么？因为你的细胞一直吸收那种胜肽，已经习惯了；她得不到以后就有一种饥饿，就会产生一种反应，就会让你无缘无故要生气，然后再来分泌这种胜肽来满足她。那就好像吸毒的人，上了毒瘾一样的。所以要调好自己的情绪，不要一直重复地、去产生负面的情绪和不好的念头，这样的话，我们就能够运用这个第六意识来修好自己的清净心。