最近有些朋友让筱青推荐一种比较适合中老年人的养生运动，筱青仔细的想了很久，既要养生还要符合中老年人。这样的养生运动还真不好找，不过也不是没有。并且说到这个运动很多男性的朋友会更喜欢一些。这个运动就是钓鱼，这个运动对于我们的养生或者是身体健康都有非常不错促进作用。
说到钓鱼它可是一种修身养性，磨练意志的养生保健运动，老少皆宜，不管是古代还是现代，都受到很多人的追捧。今天筱青就来跟大家好好说一说，钓鱼这项运动的好处。
1.常行走领略自然风光，锻炼身体
说起钓鱼最重要的事情就是要占一个非常好的位置，为了这个比较好的位置就要到处去寻找。所以，经常钓鱼的人，通常脚力都非常的好，因为从某种程度上来说，这个寻找的过程也是非常的锻炼脚力的。方圆几十里，可以说只要有小河或者是清塘，水库的地方，都有钓鱼人的身影。钓鱼人从来都不怕长途跋涉，这在无形之中对于身体是一种非常好的锻炼。并且这种逃离生活工作的羁绊，暂时放下功名利禄的心态，是很多人都想要追求。
一般能够钓鱼的地方，都远离了城市的喧嚣。没有了快节奏的紧张，一切都慢了下来。对心情可以说是一种非常好的放松。不管能不能钓到鱼，钓鱼的一天你都可以感到非常的高兴，满足。而且通过经常的到处走，寻找钓鱼的地点。也能够更好的帮助我们锻炼出一副挺好的身板。不仅能够帮助我们的脚力大增，而且走起路来健步如飞，底气十足，更加有利于我们的健康。
2.磨炼意志，增强忍耐力
垂钓的人看起来非常的人都非常的轻松惬意。然而事实并不是这样的，垂钓者也是需要非常好的忍耐力的。因为喜欢钓鱼的人一边都需要忍耐三苦的煎熬。
首先就是暑热之苦，很多时候，有些喜欢钓鱼的朋友不愿意放弃一个好的垂钓点，不惜顶着夏天的烈日当头，暑热滔天在钓鱼。很多时候虽然打着遮阳伞，但这份暑热也能够很好的增加我们的身体对于环境的耐受能力，为我们的健康打下基础。
其次值得一说的就是饥饿之苦，虽然很多人现在钓鱼的时候都会带上一些干粮。但是一坐就是一整天，那点干粮怎么够，但为了钓到鱼儿的那种喜悦。很多人都会选择坚持，这对于我们的一直意志可以说是一种非常好的磨炼。
最后要说的就是劳顿之苦，长途跋涉不说，还要苦苦的寻找最佳的垂钓地点。这些都找好了之后，还要搭上大半天的坐功。一般人这种煎熬是没有办法坚持到底的。能够坚持到底的人，以后不管做什么事情都会有一股子韧劲。不仅如此，经过这三苦之后，我们就可以获得丰收的喜欢。钓到鱼就是对我们坚持的最好报答，从中也会让我们明白一个道理，付出才会有收获。
3.陶冶情操
古人就有钓鱼的乐趣不在于钓鱼本身，而是在于山水之间的乐趣。这种思想是最贴合钓鱼者的心境了，有没有收获已经不重要了，能够更好的陶冶情操才是最重要的。钓出一份好心情，抛去那些无名的烦恼和忧愁。在种种的重压下，这种简单的快乐却是非常的难得的。
蓝天白云，绿水悠悠，碧波荡漾，蛙鸣鸟叫，想想这些都觉得非常的惬意。这些美妙的东西能够洗刷我们最近一段时间的浮躁心情，让我们充分的做到平心静气，心无杂念。执一钓竿静坐，置身于美丽的大自然，这样的方式，是再好不过的修心养性的方式了。
4.找到属于自己的那一份开心
去钓鱼了你才会发现，原来快乐可以来的那么简单。找到一个好的钓鱼的地点，专注的做着钓鱼这一件事情，没有杂事的烦扰。放下心中的重负，给备受快节奏煎熬的身心放个假，没有比这更开心的事情了。
那份钓到鱼的喜悦，不管是钓到了大鱼还是小鱼，都能够激起我们心中的那一份小惊喜。晚上的时候带着一天的收获心满意足的回家去，或许除了钓鱼，就再也没有任何事情，比这个更能够让你更容易感到满足的了吧？
晚上的时候，来一道清香四溢的鱼汤，全家人聚在一起。这种少有的天伦之乐，相信是很多的朋友梦寐以求的事情，在这种温馨的快乐中，是一种少有的幸福。
筱青觉得，不管从哪个方面来说，钓鱼都是一种非常不错的运动。建议大家如果有充足的时间，可以去感受一下这份快乐。给紧张麻木的心情放个假，会更加有利于身体的健康。
关注筱青，了解更多的健康知识。
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