医院医生值班室，半夜电话声突然想起，值班医生迅速拿起电话，还没等医生说话，电话那端一位陌生的妇女大声喊道“我恨死了我丈夫”！然后不管医生听没听，滔滔不绝地述说着她的苦恼，她对丈夫的不满，积郁在她心底的痛苦像决堤的洪水一泄而出。医生适时打断了她的话，和蔼地说“女士我不认识你呀”。她说“你当然不认识我，如果你认识我，我也不能说呀，你想如果我说了，不是会弄成满城风雨吗？以后还怎么生活。不过现在我都讲出来了，心里舒服多了，谢谢你。”
这是一位心中积怨已久无处宣泄的妇女，如果没有学过心理学，那她是很聪明智慧的，她不自觉的应用了一个心理学原理——疏泄情绪法，不仅把郁闷的情绪疏泄出来，达到了自我治疗的目的，还没把家里的事喊得沸沸扬扬，维护了家的尊严。
虽然他用了这种行之有效的手段在心理学上是最简单的“疏泄”，但这已经是很不简单的事了。生活中，我们看到很多妇女甚至把家里的事情拿到单位，甚至到丈夫单位去说、去闹，闹得满城风雨，鸡犬不宁，家无家样，夫妻反目。她们虽然知道说了舒服些，但这种不择场合、不择对象的闹法，后果更难堪。
还有一些人，有怨说不出来，憋在心里，暗暗生气，默默流泪，觉得活着都没有意义了，怎么办呢？
有一种治疗，就是人们常说的心理治疗。心病还需“心药”医，非常简练的阐明了心理治疗的意义。心理治疗，也称精神治疗。心理治疗作为正式的科学名称出现不足百年，但是在漫长的人类历史上，无论是东方还是西方，心理治疗方法的应用早已出现。
科学发展到今天，心理咨询与心理治疗作为一门学科，在精神卫生领域显现了其强大的技术力量和艺术魅力。比如，当您遇到烦恼的时候，或者作为过来人、作为长者、好友、闺蜜、铁哥们需要为人指点迷津时，一个同事哭哭啼啼，寻死觅活时，一个闺蜜遇到尴尬难题向你倾诉、向你求助时，你感到力量单薄、毫无办法、黔驴技穷时，应该想到也许求助心理医生，运用心理治疗就能解决这些难题。现在已有的200多种心理治疗方法中，有的立竿见影、“药”到病除；有的则是春风化雨、润物无声，给痛苦绝望的人带来希望和光明。