首先我先在这里我先谢谢一直关注我和支持武术散打的朋友们，很多人评论说说练习武术，散打，会变坏下面我给大家讲讲中国武术的武德，习武先习德。
1、抱拳礼
（1）行礼
并步站立，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右掌眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正、身直、目视受礼者，面容举止大方。（附图）
（2）抱拳礼的涵义
左掌声表示德、智、体、美“四育”齐备，屈拇指表示不自大，右掌表示勇武顽强，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示五湖四海，天下武林是一家，以武会友；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。自强不息的精神——中华武术的根本宗旨。
2. 中华武术从形成之日起就蕴涵着不甘屈服，自强拼搏的精神，武谚云：“冬练三九，夏练三伏“要求练习武术者无论春夏秋冬，练功不辍。造就了不屈于恶劣环境，百折不挠的精神，试想盛夏酷暑，仍挥汗如雨苦练不停。三九隆冬，仍冒雪迎风，苦练不辍，这样的气魄，是体可等的坚韧！
见义勇为。除暴安良，是豪侠们的风范，是习武者的楷模。霍元甲的伟大，不在于亿打败了外国力士，创办了精武体育会，而在于亿不甘心于东亚病夫的耻辱，谱写了一曲自强不息的正义之歌。
早在数午年前，《易经》中就指出了“天行健，君子以自强不息”。中华武术流传千古，正是中华民族自强不息的光辉写照之一。有了自强不息的精神，一个人才会成为生活的强者，一个国家和民族才会兴旺发达。
3.见义勇为，厚德载物，是习武者的伦理道德规范“未曾学艺先学礼，未曾习武先修德”。尚武崇德是习武者的基本规范，武德历来被习武者重视，“拳以德主，无德无拳。”武德强调“仁”与“德”是人生在世之根本，要求习武者尊师重道，待人以礼仪，先礼后兵，与人交手点到为止，将已培养仁义之师。从武术本身看，所谓武者，即“止戈为武，以威杀止残杀”。那些恃强凌弱者，睚眦必报者，历来被认为是武林的败类。
在武德的熏陶下，习武者见义勇为，锄强扶弱，路见不平拔刀相助，慷慨乐助，施恩不图报，造就了无数的英雄侠客，留下多少脍炙人口的英雄故事。
因此，在推广竞技运动和健身武术运动的同时，大力探讨和宣扬武术运动文化，推广自强不息的精神和见义勇为，厚德载物，具有很好的现实意义，这是数千年来中华民族自立于世界之林的精神，有了这种精神，一个人才会成为生活的强者，一个国家和民族才会兴旺发达。
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