西晋灭亡、十六国结束后，中国进入了南北朝时代。这段历史相对十六国来说整齐了许多，时间线也相对简明。
一、南朝
宋朝（420-479年）。宋朝系北府军将领刘裕所建。东晋末年，世家大族越来越腐化堕落，失去了政治能力，成了一群柔弱无能、只会清谈的寄生虫。社会上爆发了孙恩、卢循大起义，几乎将东晋摧垮，刘裕从下级军官起家，一步一步掌握了北府军大权，最终取代东晋建立宋朝。刘裕掌权期间进行了两次规模庞大的北伐，消灭了南燕、后秦，击败北魏，南朝疆土扩展到黄河一线。宋朝国力强盛，一度出现元嘉之治的局面。但北朝北魏亦迅速崛起，宋朝屡次北伐无攻而返，还丢掉了山东、河南。刘宋后期屡屡发生内讧，皇族自相残杀，国力日渐衰弱，后被南齐取代。
南齐（479-502年）。该朝由宋大将萧道成所建。刘宋后期君权孱弱，各地的实力派不服从中央指挥，加上后废帝倒行逆施，萧道成遂乘势篡位。南齐开国不像宋朝宏大，无论对北朝作战还是内政建设都乏善可陈。倒是宗室内斗有样学样，齐高帝、武帝二代尚可，之后数位皇帝都被明帝萧鸾屠杀。待明帝一去世，其国便迅速败在了荒暴的东昏侯手中。齐朝之所以称南齐，是为了与北朝的北齐相区别。
梁朝（502-557年）。南齐末年政治昏乱，雍州刺史萧衍趁势起兵，攻灭了东昏侯，建立梁朝。萧衍无论文才武略，都是当时的佼佼者。梁朝开国后，北魏趁火打劫发动南侵，梁军在武帝萧衍的指挥下坚决顶住了北军进攻，后来在淮河一线连续取得辉煌胜利，恢复了宋、齐两代失去的部分领土。梁武帝萧衍在位时间长达47年，为南朝诸帝之冠，他本人年龄也高达86岁，是中国历史上皇帝年龄第二大（仅次于清乾隆皇帝）。梁武帝统治后期逐渐变得昏庸，朝政被奸臣把持，土地兼并加剧，新兴的江南本地豪强割据一方，加上梁朝实行了分封宗室的错误政策，梁朝末年分裂倾向十分严重。北朝叛将侯景引兵南下，引爆了梁朝的社会矛盾，梁武帝被乱军生擒，一度强大无比的梁朝终于灭亡。
陈朝（557-589年）。梁末侯景之乱中，梁朝大将王僧辩、陈霸先联手消灭了叛军，陈霸先又袭杀王僧辩，建立陈朝。由于侯景之乱时北朝趁火打劫，南朝丧失了长江以北的全部土地，以及益州和汉中，疆域局限于荆州以南、三峡以东，面积仅是宋朝极盛时的三分之一。陈武帝、文帝两代励精图治，一度形成“天嘉小康”的局面，到了陈宣帝时，国内出现盲目乐观倾向，不自量力地举兵北伐，结果先胜后败，被北周尽灭其主力。后主陈叔宝在位时不修德政，只知享乐，陈朝国力与隋朝逐渐拉大，终于在“王气在此”的迷之自信中，被隋朝灭亡。南朝数百年的历史就此告终。
二、北朝
北魏（386-534年）。鲜卑族拓跋部崛起后，先建立了代国，该国一度被前秦灭亡。十六国末期，拓跋部死灰复燃再次建国，不过这次改国号为魏，为了与三国曹魏区别，因其最被定都平城，称其为北魏。北魏以武开国，扫荡了后燕、北燕、大夏、北凉等小国，号称小国收割机。魏孝文帝继承诸胡汉化倾向，致力于汉化，使当时的洛阳成为中国最昌盛的文化之都。但汉化政策步子过大、节奏太快，引发北魏各阶层特别是军功阶层的强烈抵制，再加上土地兼并问题的逐渐严重，北方六镇的军民发动起义，几乎摧垮了北魏王朝。
东魏（534-550年）。北魏末年契胡族首领尔朱荣平灭六镇流民军，控制住了北魏皇帝，尔朱氏部下大将高欢趁势起兵，反噬尔朱氏，迁北魏都城于邺城，另立孝静帝为主，是为东魏。东魏元氏皇族从始至终都是傀儡，没有掌握过一天政权。权臣高欢发动了五次规模空前的大战，企图消灭西魏统一北方，可惜未能成功。
西魏（534-557年）。高欢迁建东魏，北魏的末帝孝武帝则跑到关中依附军阀宇文泰，结果从天下共主变成了关西的小皇帝。西魏同东魏一样，也只是权臣的傀儡。四位皇帝孝武帝、文帝、废帝、恭帝全都被废杀。
北齐（550-577）。高氏控制了东魏，高欢死后，其子高洋篡魏建立北齐。北齐控制着北方最繁荣的地区，范围大概包括今河北、山东、内蒙、辽宁全部，山西、河南、江苏、安徽大部和湖北一部，实力数倍于西魏北周。但北齐始终没有解决好民族矛盾和腐败两大问题，加上皇帝更迭过于频繁，后期的武成帝和后主都是毫无作为的昏君，国力渐渐被死敌北周超越，终于被其灭亡。
北周（557-581）。鲜卑宇文部建立北周，在北朝堪称传奇。宇文泰起家于六镇之一的武川镇，他以武川军人为核心，凝聚起一个混合鲜卑、诸胡和关陇汉人豪强等势力的军事政治集团。这集团，就是被国学大师称之为“关陇集团”的著名历史大IP。关陇集团极富活力和创新力，他们以关中陇右为基地，力抗东魏北齐数十年，先后创立府兵制和六官制，采取小口慢吃的方式连续吃掉南朝大片领土，加上连续三代执政者太祖宇文泰、权相宇文护（宇文泰之侄）、武帝宇文邕（宇文泰之子）都延续了同样的政策，特别是武帝励精图治，采取灭佛行动释放生产力，国力一举跃升，发兵消灭了宿敌北齐。就在武帝试图举兵讨伐突厥时，他突然暴病去世，继位的周宣帝是个昏君，胡作非为了一年多便去世，北周大权遂被外戚杨坚窃取。然而北周已经打下了统一全国的基础，后来隋朝灭陈，用的基本都是北周的老部队。关陇集团人物繁盛，隋唐两代帝王都是从该集团中产生。
作者：票非人
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