美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员发现。女性适量地多吃一些坚果类食物可以预防2型糖尿病的发生。 《中国居民膳食指南》建议成人每天吃 大豆类与坚果类总共30-50克 ，不到一两
专家推荐：这些干果类食品，适当多吃点对身体有很大益处！ 自从人类文明萌芽开始，从茹毛饮血到现在信息大爆炸的时代，营养丰富的坚果似乎从来都没有离开过我们的生活。坚果富含蛋白