“春分者，阴阳相半也”，故昼夜均而寒暑平。春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。此时天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，尤其容易发生感冒和过敏性疾病。
易发问题
中医学认为，肝木应春。阴历春三月，肝气生发，肝阳易升，容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑、抑郁；而肝木生发太过，容易克伤脾土，则会产生一系列的胃肠道问题；脾胃是人体的“后天之本”，乍暖还寒，加之春季所对应的肝木之气生发太过，极易出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝，而肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。
节气灸
春分时节木旺土衰，养生宜疏肝火而养脾胃。在春分前后施行助阳祛寒的“节气灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。灸疗时应注意补益和升发都不易太过，灸疗时间要适当缩短，仍以肝经与脾经、胃经的腧穴为主要治疗点。
艾灸时间：3月20日－22日
艾灸穴位：肝俞、脾俞、太冲、足三里
温馨提示
如何改善春困？
除了以上身体容易出现的不适，春分前后，还会出现春困的现象，春困虽然不是病，但是不注意也可能影响日常的工作生活。春困是因为人体潜伏了一个冬天的阳气也跟着散发开来，以供生长和活动的需要，如冬天潜藏和储蓄的阳气不能满足春天生发的需要，人体就会出现“春困”的症状，中医的解释就是气虚，而西医则认为春困是脑部供氧不足的表现。
用中医艾灸疗法，艾灸关元养生穴，可有效缓解春困症状。除了艾灸关元穴外，配合足三里和太冲等养生穴，疗效更加显著。